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阳生阴长,气旺血生的中医古代名方
黄芪配当归 黄芪配当归，名曰当归补血汤，由黄芪与当归以5比1的比例构成，功能补气生血。
“中焦受气，取汁变化而赤是谓血”，也即气血生化之源，黄芪具有补益脾肺之气的作用，以资化源，以益气生血。
当归补血丸大补脾肺之气，以滋生血之源，加当归养血活血以和营，如此配伍，可达扶阳存阴、阳生阴长，气旺血生、血生气固的目的。实践证明，当归补血丸气血充足，阴平阳秘则虚热自退，达到了“甘温除热”的目的。
黄芪的功效与作用及食用方法较多，如前文所述的补气生血代表方剂——黄芪当归补血汤，黄芪大补元气，以裕生血之源，辅以当归益血和营，以使阳生阴长，气旺血生，因而该方益气养血功效较为显著，只是煎熬制作稍嫌麻烦。
黄芪与当归按5：1的比例（一般为黄芪30克，当归6克）配伍使用就是补气生血的代表方剂当归补血汤。根据“血脱者，益其气”的方法，重用黄芪补气，以资生血之源，阳生阴长，气旺则血生。
黄芪的中药功效：表虚自汗：多用于体虚表弱所致的自汗。如表气不固，而汗出，用黄芪配白术、防风治之，久服必效。方如玉屏风散；也可配浮小麦、麻黄根等。阴虚盗汗：可与生地、麦冬等滋阴药同用。
为什么阳生百病消?
1、适当晒太阳 在我国传统医学理论中，阴阳调和是一件十分重要的事情，而太阳就是人体阳气直接或者间接的来源。毕竟太阳为阳，如果在生活中适量的晒太阳、进行户外运动的话，也是有助于提升人体的阳气的。
2、阳生植物的叶绿素含量高于阴生植物。阳生植物有较大的基粒，基粒片层数目多的多，叶绿素含量也高。阴生植物在较低的光照条件下充分的吸收光线，叶绿素a/叶绿素b的比值小，能够强烈的利用蓝紫光。
3、因为有更深层次的内涵在里面，就是《黄帝内经》的这段话叫做“阳生阴长”。
4、事实上，由于经过长期对生存环境的适应和进化，不同的植物对光的要求也不同。有很多植物只有在较强的光照下才能健壮生长，在阴暗的地方则会发育不良、生长缓慢，这类植物人们叫做阳生植物。
中医24时养生知识是什么?
子时是晚11时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱；午时是中午11时至下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱。
先睡心，后睡眠，即睡前什么都不想，自然入睡。 安睡以养元气，环境宜静，排除干扰。“睡不厌蹴，觉不厌舒”。即睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流通，不要只固定一种姿势。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
卯时（上午5～7点）：晨光初放即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨；将两手搓热，擦鼻两旁，熨摩两目7遍；揉搓两耳6遍；再以两手抱后脑，手心掩耳，用食指放中指上，以中指叩击头枕部各24次，这叫“鸣天鼓”。
养生常识：十二时辰养生法的内容有哪些？ 子时：胆经当令 子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是胆经当令。“当令”就是当班的意思 子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。
除此之外，对我们现代人来说，无论你是从商的生意人还是医生或是其他的职业，积累一定的物候知识，对你的生活和工作都会有所帮助的。
数九天如何养生
饮食温补勿过头 数九时节是一年之中天气最为寒冷的时节，在日常饮食中，可适当多吃些御寒食物，羊肉、牛肉有燥热温补的效果，能预防“三九寒冷”，但量不宜太多。
多睡觉，早睡晚起。比平时要多睡，每晚保证8个小时睡眠，这样才能更好地养生。多吃滋补食物。可以多吃牛羊肉，脑力劳动者可以多吃枸杞，银耳，百合等。冬季也要运动。
注意保暖。冬季天气寒冷，人体各器官的功能都会下降，血管收缩，血压升高，如果不注意保暖很容易导致血管破裂、血压上升、心肌缺血等现象。
数九天吃什么养生呢？时令蔬菜数九时是一年中天气最寒冷的时候，低温会加速身体内维生素的代谢，饮食中应该要及时补充能量，维生素可以增加身体的耐寒能力和身体免疫力，而且，蔬菜应季营养价值是全年中最好的。
夏至阴生,冬至阳生是什么意思?
1、冬至过后，太阳又慢慢地向北回归线转移，由冬季接近春季，北半球的白昼又慢慢加长，而夜晚渐渐缩短，因此就有了这类说法，意思是说从冬至开始，阳气又慢慢地回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，乃大吉之日。
2、冬至阳生，由春到夏是阳长阴消的过程，所以有春之温，夏之热；夏至阴生，由秋至冬是阴长阳消的过程，所以有秋之凉，冬之寒。
3、一般认为，...夏至一阴生，是以天时渐短；冬至一阳生，是以日晷初长。夏至天热阳盛，但此后白天渐短，称“一阴生”；相反，冬至天寒阴盛，但白天渐长，称“一阳生”。
4、冬至一阳生是一个俗语，意思是古人认为自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始兴做渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。冬至一阳生的说法是来自于《易经》的十二辟卦，也叫十二消息卦。
怎么理解中医中“春夏养阳,秋冬养阴”的原则?
2、生长属阳，收藏属阴，所以，春夏养生长之气，即为养阳，秋冬养收藏之气，即为养阴；二是养阳指养心、肝二阳脏；养阴指养肺肾二阴脏；三是养阳要顺从阳气生长的特点，使阳气发泄；而养阴要顺从阴气收藏的特点，不要使阴气发泄。
3、春夏养阳：主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该补充营养、保护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来。
4、秋时渐寒，冬时寒盛，人们喜食辛辣好饮酒以御寒。辛辣之品易生内热，酒易生湿热，饮食太过则伤阴。因此，秋冬之时既要避免燥邪，又要避免过食辛辣和过量饮酒，以防伤阴。
5、正所谓春夏养阳，秋冬养阴，也是遵从于人与自然界统一的一种情形。夏天的时候阳气足，气血流通会更加的旺盛，此时药物也很容易被身体所吸收，所以冬天的病，就会得到一些缓解，像体内的一些御寒就会消散。
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