中医养生春夏养阳气_春夏养阳的临床意义-米安养生网

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春夏养阳秋冬养阴的四时顺养原则理论源于《素问·四气调神大论》。春季养阳：春季气候温暖，阳气逐渐生发。此时应适当增加户外活动，多晒太阳，使阳气旺盛。

其于《素问集注》中载： “春夏之时，阳盛于外而虚于内；秋冬之时，阴盛于外而虚于内。

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」「春夏养阳，秋冬养阴」的本义，根据「四时阴阳者，万物之根本也」的理论原则，是指春夏顺应生长之气以养阳，秋冬顺从收藏之气以养阴（王洪图《内经选读》）。这成为中医学所强调的顺时养生思想。

春夏养阳，秋冬养阴出自《黄帝内经·素问·上古天真论》。其他相关《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一（其余三者为《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》）。

《素问·四气调神大论》里提出了“春夏养阳、秋冬养阴”的养生方法。根据四季的交替规律，春生、夏长、秋收、冬藏，人们也要随着四个季节的变化调整自己的身体。

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春夏养阳：主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该补充营养、保护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来。

【答案】：春夏养阳，秋冬养阴是养生防病的一条重要原则。

“春夏养阳，秋冬养阴”是应用了古汉语当中互辞的修辞方法，需“参互成文，含而见文”，即上下两句，看似各说两件事，互不相干，实则前后呼应，互相阐发，互相补充。

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1、“春夏养阳，秋冬养阴”出自《内经·素问·四时调神大论》。春夏养阳：主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该补充营养、保护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来。

2、《黄帝内经》崇尚阳气，认为人以阳气为本，故“春夏养阳，秋冬养阴”可以被认作是《内经》根据阳气运动的节律性提出的四季养阳基本原则。春夏阳气升发行于人体阳分，秋冬阳气下降敛藏于人体阴分。

3、春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。

1、针对这种情况，中医制定了相应的养生方法，那就是“春夏养阳，秋冬养阴”。春季养生要顺应春天阳气生发的特点，注意保护阳气。首先是精神养生。要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要保持心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的好心态。

2、秋季养生基本要做到慎起居、节饮食、调营养、勤运动、畅情志几个方面。还要注重调适脾胃和滋补肾气，以适应秋天平容之气。

3、夏季酷热，要以避暑为主。当然，晨起的活动很重要的，特别建议早5点到7点的活动。配以清淡的饮食。现代中医认为，夏季，不要饮冰水，特别是老年人更要注意，不要贪图一时嘴痛快，引病上身。这就是得不偿失了。

4、一般来说，秋天人的情绪不太稳定，易烦躁或悲愁伤感，所以秋季养生更要注意调达情志，培养乐观情绪，保持心理平衡，以温顺的心态看待一切事物。

5、中医四季养生知识——冬中医认为冬属水，主于敛藏，肾气旺。冬时，自然界草木凋零，冷冻虫伏，气候寒冷。阳藏阴盛，万物闭藏，养生应顺应自然界闭藏的特点和规律，以静养、藏精为主。

秋冬气候寒凉，则刚好相反，可以利用秋冬寒凉气候，来治热病，养纯阴之气。

对春夏养阳，秋冬养阴的理解：春夏保养人体生长之阳气，秋冬保养人体秋冬收藏之阴气。自然界的阳气和阴气分别是指春夏的生长之气和秋冬的收藏之气，具体说就是春生、夏长、秋收、冬藏。

“春夏之时，阳盛于外而虚于内；秋冬之时，阴盛于外而虚于内。故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以顺其根而培养也”，其意为春夏阳气浮于表则虚于内，故应春夏养内虚之阳，同理秋冬阴气盛于外而虚于内，故秋冬应养内虚之阴。

1、生长属阳，收藏属阴，所以，春夏养生长之气，即为养阳，秋冬养收藏之气，即为养阴；二是养阳指养心、肝二阳脏；养阴指养肺肾二阴脏；三是养阳要顺从阳气生长的特点，使阳气发泄；而养阴要顺从阴气收藏的特点，不要使阴气发泄。

2、【答案】：春夏养阳，秋冬养阴是养生防病的一条重要原则。

3、春夏养阳：主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该补充营养、保护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来。

4、具体问题具体分析，春夏气候较热，刚好可以趁着气候较热，利用春夏气热，再人为制造热源，热上加热，来治寒病，养炎阳之气。秋冬气候寒凉，则刚好相反，可以利用秋冬寒凉气候，来治热病，养纯阴之气。

5、正所谓春夏养阳，秋冬养阴，也是遵从于人与自然界统一的一种情形。夏天的时候阳气足，气血流通会更加的旺盛，此时药物也很容易被身体所吸收，所以冬天的病，就会得到一些缓解，像体内的一些御寒就会消散。

6、春天阳气上升，天地间孕育的是生发之气，因此当生的不要杀，当给的不要夺，当赏的不要罚，这样才能适应春生之气。春季养阳就是要使身体和精神充满生气，不要遏制它。

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