大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于讲讲养生的艾灸的问题，于是小编就整理了2个相关介绍讲讲养生的艾灸的解答，让我们一起看看吧。
我想学习艾灸，谁有比较好的建议呢？
如果是艾灸初学者或者只是简单的在家保健一下，可以参考《艾灸精华选读》等；
如果想深入了解一些，可以参考谢锡亮先生的《谢锡亮灸法》，马少群先生的《马氏温灸法》；周楣声先生的《灸绳》或者肖少卿先生的《中国灸法治疗学》等。
现在市场上的艾灸书籍很多，但今人的作品多不足看，水平好的不多，以上推荐的基本上是不错的书籍了。
如果想深入钻研艾灸的话，不妨钻研古籍。古人的作品有
《灸法秘传》（中国艾灸研习社编校）
《神灸经纶》
《扁鹊心书》
《针灸资生经》
《备急灸法》等。
希望对你有帮助。
现在要艾灸来保健养生治病，爱好他的人越来越多。
而且通过广大人民的实践的确证明他有效果。
有的人对艾灸产生浓厚的兴趣，希望自己学。
现在各种各样的培训班根本就搞不清楚，收费还挺贵的。
对于普通人来说，实在是难以选择。
如果想自学的话，那应该怎么做呢？
如果想自学，亲自动手亲自实践。
艾灸什么时间最好？
艾灸是一种非常好的养生方式，在正式接触艾灸之前，我也觉得艾灸作为一种养生方法，什么时候做应该都可以，随着我自己接触的越来越多，才发现艾灸其实也是有很多讲究的，尤其是时间方面，下面我就分享一下我自己的心得。
艾灸什么时间最好
我相信每一个喜欢艾灸的人，都是为了追求健康，毕竟只有健康的身体才能更好的享受生活。
艾灸作为深受人们欢迎的传统养生方式，我个人认为并不一定要遵循传统的方法来调理。所以在时间上也需要灵活确定。
传统的养生理论认为艾灸最好选择上午，九点到十一点之间效果最好，我自己也很认同这种观点，但我想说的是，这一段时间对于现代人来说是工作的时间，在办公室进行艾灸调理几乎是不可能的。
以下问题决定了这个时间段大多数人无法进行艾灸调理
1、自己不是老板
如果你是老板，什么时间调理都可以，但是你自己不是老板，所以在九点到十一点之间这段最宝贵的时间做艾灸就不合适了。可以想像老板看到你在上班途中还不忘艾灸的场面，那绝对不是一般的暴风雨。而且在艾灸过程中，会散发出一种特殊的味道和艾烟，喜欢闻的人爱的不得了，不喜欢的人也会烦的不得了。
每次艾灸20分钟左右最好。艾灸肚脐可以利用的是肚脐处皮肤薄、敏感度高，还有对于热量吸收快等特点。可以很快的使得人体的下腹部能够得到温煦，对于治疗妇科疾病效果是很好的，像女性的痛经、月经不调效果都很理想。
到此，以上就是小编对于讲讲养生的艾灸的问题就介绍到这了，希望介绍关于讲讲养生的艾灸的2点解答对大家有用。
