本篇文章给大家谈谈中医养生调理脚趾，以及中医养生调理脚趾疼对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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脚趾运动能保健
在地板上放一块毛巾或一块布，用足趾去抓，这样可以锻炼足部肌肉的伸缩能力。还可以用足趾逐一将20个玻璃球夹住，然后放到一个盒里，每天做两次。
脚趾锻炼有助延缓衰老1 人们有意识地活动脚趾是极少的。所以，有很多病是因为脚趾活动少引起的，如两脚疼痛、脚趾麻木、多汗、鸡眼、脚垫、足跟痛、足跟裂口、静脉炎、静脉曲张（尤其是站立工作者）等。
扳动第四脚趾可以锻炼胆经，扳动第五脚趾可以锻炼肾经和膀胱经。除了锻炼经脉，扳动脚趾，对下肢肌肉筋骨及神经也是一种锻炼，可以提高人体的运动能力。
脚趾的养生秘密有什么?
按照现在的技术水平只能延缓脚趾的衰老，其中最主要的还是多活动脚趾和热水泡脚。具体的讲就是每天晚上睡觉前要洗脚，洗脚水要没过脚背，要把脚泡透洗净。
活动脚趾时可以站立，让脚部的经络受到一定的压力，脚趾可以练习抓地和放松。以对经络形成松紧交替***。还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。
揉搓脚趾 功效：防止脑退化增强记忆力 脚底和大脑的对应，刚好是相反的。而脚趾对应了大脑负责记忆的区域。所以揉搓脚趾有防止脑退化、加强记忆力的作用。
不要涂在脚趾间，很可能引发真菌感染。 双脚按摩 这是消除疲劳、改善血液循环、保持脚部健康的好方法。买一个***器，或者用普通的网球，在脚下滚来滚去就很有用。
揉一揉脚就能治10种病简单有效
止咳——按脚背 宝宝咳嗽，家长干着急没辙，不如抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的患儿，有较好的***治疗效果。找到宝宝脚背上大拇趾根部两侧的部位，这就是扁桃腺的反射区。
在足内侧大趾根部稍微突出的骨头后面，有一个太白穴，点揉此处可***足太阴脾经经气，促进脾运化水湿的功能，消除睡觉流口水症状。
揉大脚趾—缓解眼干中医认为，“肝主目，肝开窍于目”，意思就是肝主管眼睛，肝提供的血液及其阴津物质，源源不断地上输于目，才使目得以濡养。
、足底 *** 缓解 对于风热咳嗽，并同时伴有咽痛、扁桃体发炎的宝宝，可先上下来回搓宝宝的脚心，每只脚搓30下。然后每个脚趾都上下 *** 20-40下。
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