中医养生***高寒_高寒养生讲座全集陕西卫视-米安养生网

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他原来在新疆广播电台搞过讲座，讲的是“正元养生”，当时卖的好象是“天参口服液”。希望大家通过各个渠道提高自己的辩别与防御能力，特别是老人家。那个下台的“张悟本”讲座中，有些也是有中医理论根据的。

电视和收音机里的养生讲座都没有什么用，都是欺骗消费者去购买他们的产品，消费热线也是欺骗你去买他们的产品。

（图片来源网络，侵删）

效果好不好你去试试就知道了，我用了很不错，药医百病不一定就医百人呀！！朋友。

电视养生堂的老师不一定是真的。有些养生节目会请一些不是养生或医学专业的演员或名人来扮演专家，以提高节目的关注度和***性。

心喜红色的食品（山楂、红枣、枸杞等），苦的味道（苦瓜等）——别光用它，又不给它吃的。不舒服时掐自己左手大鱼际九下；或按住内关穴，摇手腕来缓解疼痛。

（图片来源网络，侵删）

但高寒老师关于中医知识的博学，以及中医药理、穴位的生动讲解，却让我不得不佩服。不论他是什么师的身份，知识的来源何处，光看他教人保健的方法，不花钱不吃药，强身健体也是好的。

那个叫一鸣的女主持人，她不是黑龙江省电视台的，她是高寒雇来的，很多家电视台的《中华养生智慧》都是她和高寒搭档，如陕西台、吉林台、黑龙江台... ...等。

智慧启引：『人体内也要寒热对流才是。只有寒热之间形成对流，热的地方才不会长期上火，寒的地方也不会长期寒凉！寒热失调时，不仅是补肾阳，肝肺胃三脏更要调理。

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《黄帝内经》中的养生智慧当下在我眼中的养生，除了坑蒙拐骗还是坑蒙拐骗，养生的方法非常多，养生的理念千奇百怪。

高寒的真名叫：李振冬，今年36岁。2008年曾经参加过一个公共营养师的培训。并获得了相关证书。目前这个门槛很低，你都可以来考，学的内容是什么呢，他们学的内容主要是什么。了解食物的基本营养特点，了解健康人群的营养需求。

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去年15高寒被央视二台曝光了。他身份是***的。

安利著名的网络21系统创始人吉米道南2013年8月13日去逝，65岁。用了安利产品四十三年。每天让自己吞进大把大把所谓的高科技产品，最终伤及肝脏！是否是事实，安利人员解释为准。

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在当代中医史上，能拜二位国医***为师的人不多，而武丽娜医生，早在上世纪七十年代初就拜师于中国针灸界两位泰斗新九针创始人师怀堂教授，另一位是灸疗***澄江学派传承人谢锡亮教授。

作者简介：张鹤瑶国医***、针灸泰斗贺普仁入门***、学术继承人。中医养生康复医疗专业委员会副秘书长。国家中医药管理局科技开发交流中心特聘健康科普专家。中医药行业专业技术考评员。高级针灸师、中医教师。

国医***石学敏院士入室***。师从国家级名老中医周德安教授、田从豁教授、乔中正教授、程凯教授、王洪才教授、杨金生教授、纪晓平教授等针灸界知名老中医的针法。

1、心是“一身之主”，心强健，人体各脏腑才能健康正常，调神即养心。邓老主张“以动促静”。

2、具体方法：先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗。沐浴时，水温的选择要合适。温水不宜太热，以人体感觉温热舒适为度，一般38 -43 为宜；冷水冲洗时，水温不宜太低，以人体感觉微凉为度，一般25 左右为宜。

3、祖国医学认为：养生先养心，养心在于静。又讲曰：药补不如食补，食补不如动补，动补不如心补。这些常见谚语说明了养心的重要性。在我们生活中名人名家长寿老者都以鲜活的事例佐证了养心的益处。

4、其实养生除了规律的生活作息，合理的饮食习惯以外，更重要的是养心，内心的平衡安定愉悦抵过一切的特效药。心若得知，会心静如水，心若平静无私，自然幸福安康。

5、养心保健，可以通过两种途径进行：第一是重视对精神情志的调养，避免不良情志因素对人体的伤害；第二则是进行适当地调心锻炼，通过身体行动来实现心神安宁健康。《灵枢·本神》讲过“智者之养生也，必顺应四时而适寒暑。

6、中医养生大道扬，阴阳平衡是总纲；顺应四时避邪毒，未病先防第一桩；内外环境需中和，气血充盈且调畅；食养药养与术养，万法归宗合则安。孙光荣教授认为，养生之第一要义即养心。

但是现在很多“ 养生专家”都是骗子，打着养生的幌子到处行骗，他们的养生方子是否有效，大家是有目共睹的，那些“ 养生专家”早逝也是意料之中。

二）中医学养生风尚，催生养生食疗伪专家张悟本的发生和很多伪***的发生全是追上了人民生活水平提升，追求完美生活品质的时期。

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