中医养生桂圆_中医养生桂圆汤的功效-米安养生网

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本文目录一览：

1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。桂圆肉30克，红枣10枚，粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可健脾生血，养心增智，老年人尤宜。

2、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。

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3、将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净；加适量水煮，用文火熬煮；熬煮60分钟后，粥熟加适量白糖调匀，即可食用。功效：用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

1、禁忌：患有外感实邪人群不宜食用龙眼；痰饮胀满人群勿食龙眼。龙眼的功效与作用龙眼治思虑过度失眠健忘。

2、补充各种营养。龙眼肉的营养价值丰富，其中富含了脂肪、糖类、有机酸、蛋白质等，可以健脑益智，补养心脾，为人体提供各种营养物质。补气。龙眼肉可以补气血，对于气血不足所致的失眠、健忘等情况有所调理。

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3、人们常将桂圆制成桂圆汤，对于神经衰弱人群，有很好的安神效果。（3）增强记忆力。桂圆中含有非常多的葡萄糖，能够为人体脑细胞提供能量，缓解用脑疲劳。

4、桂圆肉的功效与作用及禁忌桂圆肉的功效与作用补充营养龙眼里含有丰富的维生素、微量元素等，在平时，适当吃一点，能为我们补充生活所需的营养，以此提高人体的免疫力。

桂圆可以补益气血桂圆味甘甜，药效温和，可走心、脾二经，而中医里面认为脾乃是人体后天之源，可以帮助人们吸收外界的水谷精微，从而化生为体内的气血。

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桂圆是一种温性的水果，桂圆味道甘甜，对心脾有好处，可以补充气血，经常食用有补益作用，可用于脾虚心损、气血不足所致的失眠健忘、神经衰弱、惊悸眩晕有治疗作用，对病后体虚、产后调养也很有效。

益气补血，增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

桂圆的营养价值及功效与作用美容养颜桂圆是一种滋补佳品，它含有丰富的优质蛋白质，经常食用可以为身体补充胶原蛋白。

桂圆就是干的龙眼，干了之后，很多维生素会流失掉，比如维生素C、维生素B族之类，但整体的矿物质含量是要比新鲜的龙眼高。比较突出的就是钾，每100g中高达1348mg，非常适合高血压人群食用。

桂圆肉的功效与作用及禁忌桂圆肉的功效与作用补充营养龙眼里含有丰富的维生素、微量元素等，在平时，适当吃一点，能为我们补充生活所需的营养，以此提高人体的免疫力。

安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的.补方，都以桂圆作为搭配。

桂圆的功效与作用桂圆因为含有大量有益人体健康的微量元素，而成为一味良药。

桂圆的功效与作用消除疲劳桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。

滋补强壮身体是干桂圆最重要的功效，因为干桂圆虽然水分含量少，但它保留了新鲜桂圆中的大部分营养，人们在食用它以后能吸收丰富植物蛋白和大量的多糖也能为身体补充热量，它能促进体力恢复，并能增强人体抗疲劳能力，而且能缓解人类体虚。

桂圆营养价值高，糖含量高，而这些糖可以很容易被人吸收。还有桂圆中的铁含量也很高，对改善人体热能和补充营养有很好的效果。

桂圆不仅可以补血，还能补气，尤其适合术后、产后、损伤后等气血亏虚的人食用，对于大病、旧病不愈或需要调理身体的人都有很好的效果。

桂圆龙眼肉性味甘，温。归心、脾经。具：有补益心脾，养血安神的功效。龙眼肉：主要用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、征忡及眩晕等证。常与当归、酸枣仁、黄芪等同用，如归脾汤。

桂圆也叫龙眼，有开胃、养血、益脾、补心安神、补虚长智之功效。桂圆的营养价值：桂圆含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、C，磷、钙、铁、酒石酸、腺嘌呤、胆碱等成分。

有助于提高人体免疫力。因为桂圆中含有大量的蛋白质，蛋白质具有修补受损细胞的作用，维护人体新陈代谢和物质输送的作用。更重要的是，它能构成人体免疫细胞的重要物质；有助于提高睡眠质量。

可以抗氧化以及延缓自身的衰老。桂圆肉在古籍之中多有记载，比如《神龙本草经》之中就有记载：桂圆肉可以“主五脏邪气”，对自身的脏器有非常好的调理效果。

桂圆干对身体健康的帮助桂圆干入药，可以帮助人们补益气血桂圆干的味道甘润，有生化气血、滋养气血的作用，而且其本身又是一种可以食用的水果，对人无害，长期食用也是有益无害的。

抑制癌细胞经常吃龙眼干能够帮助一直癌细胞，已经有实验证明，龙眼能够对癌细胞产生一定的抑制作用。

干桂圆中含有的蛋白质、葡萄糖、蔗糖等物质丰富，含铁量也比较高，可以在给身体提高能量，补充营养的同时，还能促进血红蛋白再生起到补血的作用。

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