艾灸养生标_艾灸养生标题怎么写-米安养生网

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1、艾灸具有很好的养生效果，它能够激发和提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，实现温经散寒，行气血，逐寒湿的功效，所以利用艾灸来养生更容易实现防病保健、延年益寿的目标。

2、首先，艾灸有温经驱寒的作用，通过燃烧艾条，能够对身体的各个穴位起到***，驱赶体内的寒症，起到运行气血的作用，效果十分显著。

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3、艾灸的常见养生作用调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。

4、艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到养生保健的目的。温通经络经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。

艾灸足三里穴最直观的功效则是养脾胃、滋补气血，并且能够促进机体的新陈代谢，增强人的消化、吸收、免疫功能，还能消除疲劳、防病健身、延年益寿。艾灸时可***用回旋灸或者雀啄灸，每次15～20分钟，每天1次。

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艾灸的作用经络调节作用经络学说是中医灸疗的理论基础。艾灸涌泉穴相协调的，这种相互协调关系，主要是靠经络的调节作用实现的。

艾灸的好处就是能够实现自我疗病和保健的作用，能够帮助行气活血、温经活络，并且能把身体的寒气排除，特别是对女性的好处更为明显，达到暖宫调经的效果。

中老年人艾灸保健灸法艾灸有滋补肝肾、益气壮阳、行气活血、疏通经络的作用，能调节血压，降低血脂，增强脏腑功能，防病保健、延缓衰老，是中老年人防病治病、延年益寿的常用之法。还能预防和治疗中风。

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一，益气固表。艾灸有益气固表的作用，一些穴位是可以益气固表的，对于一般的人而言，可取风门穴、肺俞穴、大椎穴和合谷穴，对于体质比较差的人，尤其是老年人而言，还可以加上足三里。

1、艾灸对于一些寒性疾病有较好的治疗作用，但是并不是每天都要做的。艾灸的利弊艾烟对多种细菌、真菌、病毒有抑制或杀灭作用，并具有止咳，祛痰，平喘，抗过敏，镇痛等作用，但是超过一定浓度的艾烟，风险大于获益。

2、艾灸的时候注意力要集中，找自己觉得舒适的***艾灸。艾灸完注意艾灸后一小时不宜洗澡，也不要碰冷水，这个时候机体的毛孔，都是向外扩张的，容易受寒着凉，可以在艾灸前洗澡。***法也是一样。

3、根据自己这几年的艾灸实践和2018第六届国际灸法大会上各位艾灸届的专家大咖们的理论实践，艾灸可以天天做，而且艾灸是慢功夫，需要坚持。对于初次接触艾灸的朋友来说可能会有疑问，其实从艾灸的灸字来说就好理解。

4、艾灸可以天天做吗艾灸是不是可以天天做，要看个人体质，根据自身症状来决定。如果是身体严重不适的人群，可以天天做，如果是有慢性疾病，或是单纯靠艾灸养生的话，就不需要天天做了。

艾条的常用艾灸方法：温和灸：施灸时，将艾条的一端点燃，对准应施灸的部位，在距离皮肤2-3厘米处熏烤，使被施灸部位有温热感而无灼痛感为宜，一般每次每穴灸5-7分钟，至皮肤出现红晕为度。

中脘穴中脘穴位于肚脐和胸骨连线的中间点，找到穴位之后直接放艾灸盒上去就可以灸，三伏天时候艾灸，可以起到很好的温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血等功效作用，深受人们欢迎。

三伏天艾灸这些穴位最好大横穴大横穴位于肚脐旁开4寸的位置，这个穴位对于治疗便泌、泄泻、腹痛等效果非常好。

1、由此可见，人体背部是很重要的部位，对内脏功能的调节起着重要作用，可调和阴阳，延年益寿。

2、大椎穴在第7颈椎与第1胸椎之间，具有疏风散寒，温阳清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身、提高机体细胞免疫的功效。中脘穴中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。

3、三伏天艾灸这些穴位最好大横穴大横穴位于肚脐旁开4寸的位置，这个穴位对于治疗便泌、泄泻、腹痛等效果非常好。

4、三伏天艾灸常灸穴位：足三里、关元穴、气海穴、神阙穴、肾俞穴、膏育俞穴、风门穴、三阴交、脐疗、风池穴、大椎穴、涌泉穴。三足里位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

5、标准定位：外膝以下3英寸，胫骨外缘1横指。主治：足三里长灸可健脾和胃，促进消化吸收，增强免疫力。中老年人足三里长灸也可以预防中风。关元，袁茵和杨贵妃相遇的地方。标准定位：脐下3寸，腹部中线，背部取穴。

6、三伏天艾灸的穴位有：大椎、足三里、关元穴、中脘穴、命门穴、涌泉穴等等。

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