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二十四节气灸丨疏肝理气健脾胃,春分艾灸
春分时节，艾灸养生需要注意阴阳平衡，艾灸风池穴可以配合惊蜇艾灸我们介绍的疏肝理气、滋阴柔肝的肝经原穴——太冲，一起按揉艾灸，一阴一阳，协调平衡。风池穴。风，指穴内物质为天部的风气。池，屯居水液之器也，指穴内物质富含水湿。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。
春季节气灸 立春灸：疏肝健脾。艾灸穴位：大椎、肝俞、脾俞、关元、神阙、中脘、太冲。 雨水灸：调养脾胃。艾灸穴位：天枢、神阙、关元、足三里、大椎、肾俞、肝俞、期门。 惊蛰灸：健脾、利湿、化痰。艾灸穴位：大椎、命门、肾俞、关元、神阙、足三里、丰隆、涌泉。 春分灸：保持内外运动和谐。
节气灸能够在特定的时间点刺激穴位，以温补元阳，激发经络之气，调动机体的潜能，达到健身防病的目的。据专家建议，节气灸主要选择八大保健穴位：百会、神阙、气海、关元、命门、足三里、三阴交、涌泉。百会穴位于头部，是人体督脉的重要穴位，也是保健和长寿的要穴。
在特定的时令节气进行温灸（“节气灸”），可以温壮元阳，激发经络之气，激发与调动机体的潜能，健身防病。节气灸八大保健穴 有专家提出节气灸主要灸八大保健穴：百会、神阙、气海、关元、命门、足三里、三阴交、涌泉。百会穴百会穴是人体督脉上的要穴及保健穴和长寿穴，它位于头部。
一年有二十四个节气。人在交节气（一年之中以“两分”“两至”较重要，即“春分”、“秋分”、“冬至”、“夏至”）的时候艾灸神阙关元尤其有益。 每年正月初一到十五和五月初一到初五施灸，可芳香辟邪、养神安眠、静心除晦、纳福招财、史书载记原理玄妙。
雨水节气灸三要素,做好每一样,保健效果才更好
1、晒伏姜的方法非常简单，从农田里拔出一兜生姜，将其刚长出来的嫩芽掰掉，只剩下皮色灰褐的老姜，再将泥土清洗干净，把姜丢在屋瓦的背垄上，防止被雨水浸泡。这样生姜就在屋顶上白天经受酷暑骄阳的灸烤，晚上承受着露水浸润。等三伏天过去，从屋顶上将它捡回来，这就是伏姜了。
2、吃仙草 广东很多的地方在大暑节气后都会有“吃仙草”的习俗。仙草也被人们称作为凉粉草、仙人草，这个物质对人们来说比较好。本身有很好的降暑效果，被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后，可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。
3、接下来跟大家一起来踏上谷雨养生之旅。 人要养生也要顺应自然的变化，才能做到天人合一，才能达到更好的效果。那自然界的谷雨是一个降雨比较充分的时节，所以，人就要研究雨和健康的关系，我们会发现因为下雨，空气会变得潮湿，这样对我们关节的健康十分不利，所以，在谷雨时节养护关节是养生的一个重点。
浅谈立夏之艾灸养生
神门：穴出《甲乙经》，属手少阴心经，为本经输（土）穴，原穴。别名兑冲、中都、锐中。在腕掌侧横纹尺侧端，当尺侧腕屈肌腱桡侧缘凹陷处。艾灸神门可养心安神，有助提高睡眠质量。2）心俞：穴出《灵枢·背腧》，属足太阳膀胱经，为心之背俞穴。在第六胸椎棘突间之神道穴旁开5寸处。艾灸此穴可益心气，护心神。
对于心脏艾灸，马老穴位处方大家可以借鉴：第一天：中脘（单穴）灸30分钟；足三里（双穴）各灸30分钟。第二天：下脘（单穴）灸30分钟；气海（单穴）灸30分钟；天枢（双穴）灸30分钟。第三天：关元（单穴）灸30分钟；曲骨（单穴）灸30分钟；三阴穴（双穴）各灸25分钟。
为了治病和防病，可以利用二十四节气的特点进行养生。其中一个有效的方法就是在节气当天及其前后一天进行艾灸。这种方法被称为节气灸，它基于节气变化，利用温灸来防治疾病，体现了中医“天人相应，因时制宜”的治疗理念。
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