本篇文章给大家谈谈秋天中医养生配方，以及秋季养生中药方对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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南方秋季养生喝的六款汤
1、其实，白果莲子山药汤的营养价值可是很高的。白果莲子山药汤不仅具有健脾益胃的功效，对于帮助肠胃的消化和吸收也有很好的功效。除此之外，山药当中还含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，这些物质对于健脾养胃都是有很好的功效的。所以说，立秋饮食养生，白果莲子山药汤就是很不错的选择。
2、藕煨排骨汤 做法：排骨与莲藕、胡萝卜一同放入砂锅内，煮一个小时后加盐调味。功效：莲藕具有清热润肺的功效，此汤适合秋季滋补。以上六款食谱均适合秋季食用，既能滋补身体，又能满足味蕾的享受。
3、冰糖银耳汤 材料：银耳10克，冰糖30克。做法：银耳洗净去杂质后，用冷开水浸泡一个小时；之后放入炖锅内，加入适量冰糖和冷开水，隔水蒸2小时。此汤能滋阴润肺、生津止咳。总结：以上六款汤品均适合秋季饮用，有助于防燥养生。
4、红白果仁汤 材料：红枣、薏仁、白果、桂圆肉。 功效：养心神、清湿毒、健脾胃，常食可使皮肤滋润嫩滑。 杏剑猪肺汤 材料：南杏仁、剑花干品、蜜枣、鲜猪肺。 功效：消暑清热，润肺治咳，清补兼备。其他推荐汤品： 雪梨银耳汤 材料：雪梨、银耳、冰糖。
5、蜜枣甘草汤 原料：蜜枣、甘草等。 功效：补中益气、润肺止咳，适用于肺虚咳嗽、气短乏力等症状。 荸荠茅根萝卜汤 原料：荸荠、茅根、萝卜等。 功效：清热生津、润肺止咳，适用于肺热咳嗽、痰黄稠黏等症状。
6、推荐食谱一：双银百合汤 材料：银耳100克、银杏15粒、百合30克、红枣20枚、冰糖适量。做法：银耳先煮片刻，再放入银杏、百合、红枣煮沸后，改用小火加入冰糖稍炖即成。推荐食谱二：鲜荷叶绿豆百合淡甜汤 材料：鲜荷叶150~200克、绿豆100克、百合50克。做法：各物洗净。鲜荷叶切碎，绿豆浸软。
5个秘方让你整个秋天不生病
吃秋梨。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。 秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。 少辛辣、少油腻食物。
贴心小秘方： 常见的养阴药：枸杞、玄参、玉竹、麦冬，可促进唾液腺体的分泌，可润喉，也具有免疫调节的作用。 常见的补气药：人参、黄耆、白术、茯苓（不过，在剂量上难以拿捏是否适合自己体质，不论食补或药补，最好找专业中医师问诊。
秋季要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。还可以使用空气加湿器，调节空气湿度，减少干燥。专家说。
热敷 。喉咙痛经常是因为上火，声音嘶哑，嗓子疼痛。用一个小的热水袋装入50度左右的热水，进行热敷喉咙痛，热敷的时候不要开口讲话，避免加重喉咙痛。每天热敷喉咙20分钟，一天2次，很有效的！垫高床头 。
可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬。秋冬时肺金当令，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有秋不食肺之说。秋冬燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。
易上火 4款食疗秘方让你没有“火”上火后别盲目泻火 要想缓解上火症状，建议大家还要多注意补充水分，可多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜、百合、银耳等润肺生津的食物。同时，还提醒家秋天要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物。
哪些药膳可以用于秋季进补?
1、当归炖子鸡 原料：当归30克，子母鸡1只。制作：将子母鸡宰杀去毛、去肚肠。将当归填入鸡腹，放入砂锅中，加水适量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至烂熟。功效：补血益气、和胃止痛。二柑汁 原料：广柑500克，橘柑500克，白糖50克。
2、秋季进补要选对药膳，以下是一些适宜秋季进补的药膳推荐： 冰糖莲子羹 功效：利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症的调理。 制作方法：去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。
3、推荐药膳：四君蒸鸭 主要成分：党参、白术、茯苓、鸭肉。 功效：党参补气健脾，白术健脾祛湿，茯苓健脾利水止泻，鸭肉滋阴补气养胃，利水消肿。几味合用，具有补气健脾、滋阴润肺的功效，且不滋腻，不留邪。 适用人群：特别适合秋季干燥气候下，脾胃虚弱、需要滋阴润肺的人群。
4、秋季养生私房药膳：（1）甘麦双枣饮 材料：炙甘草6克，小麦15克，大枣6枚，酸枣仁10克。做法：用水800毫升，依次加入小麦，炙甘草，大枣，酸枣仁，大火煮开后，小火煎至500亳升，代茶饮。功效：炙甘草补脾益气，养心安神；大枣补中益气，养血安神；小麦养心安神；酸枣仁补肝宁心，敛汗生津。
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