冬季艾灸养生常识_冬季艾灸养生无比神奇力量-米安养生网

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驱寒暖身三九灸主要是在三九天的时候进行，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，三九天的时候天气寒冷，这时候适当进行三九灸，可以起到一定驱寒暖身的作用，有利于体内寒气排出。

因此每年冬天三九天时进行“三九灸”来加强和巩固三伏天灸疗效。“三九灸”与“三伏灸”相配合，夏养三伏、冬补三九，有助于提高人体免疫能力，起到抵御病邪的作用。

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由于在冬天的“三九天”是一年中最冷的一天，因此，在这一天实行灸法可以提高疗效。

冬天艾灸的注意事项冬天皮肤容易干燥，在施灸前最好先用温水湿润施灸部位，皮肤敏感，较薄的地方不宜艾灸，冬天室温低，在皮肤本身就很薄的部位艾灸，容易因冷热交替影响伤害皮肤。

艾灸补气养血艾灸能调和气血。气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。

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扶正祛邪：正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。女性艾灸有什么好处灸后会有经络窜感又叫得气，有酥酥的感觉，这是好的现象。

可以起到一定调节阴阳以及补益身体的作用。6 冬季艾灸的注意事项冬季艾灸具有以***意事项：对于过饱过饥、醉酒、大汗淋漓以及情绪不稳定的人来说，是不宜进行艾灸的。

答案是肯定的。艾灸有温经通络的功效，人们再冬天的时候气血运行会相当于夏天减慢，此外冬天身体的代谢力也是减慢的。女人在冬天艾灸最大的好处就是可以增强抗寒能力，特别适合手脚冰凉的女性朋友。

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这样的灸法有利于冬至一阳生，对身体非常有好处，可以一冬不感冒，甚至第二年都很少生病。艾灸时间：冬至加前后4天，共9天（从今天开始艾灸三天也行）。

因此，冬至进行艾灸以养护阳气，就成为传统养生的首选。

将节气、艾灸和穴位三者结合，冬至保健灸能够起到温阳补气，温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力，还具有延年益寿的作用。冬至的时间在每年的阳历12月21日至23日之间。

功效：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、谐和营卫。五脏俱补艾灸主治：为背部膀胱经穴道，可用于强身健体、防治亚健康、体质虚弱。

灸之可使身体阴阳平衡，收到祛病延年之效，即“阴平阳秘，精神乃治”之谓。中老年朋友身体阳气越来越弱，更应坚持艾灸，绝对可以延年益寿。冬季艾灸好处多多，给自己一个温暖的冬天，健康的身体，不再手脚冰凉。

立冬艾灸养生的好处温中散寒艾灸的主要材料是艾叶，艾叶性温热，配合穴位，可以疏通经脉，同时为身体积蓄阳气，避免冬天三九天时身体因阳气不足而被寒气所伤，起到温中散寒的作用。

此外，艾灸是另一中医温补***，有通经活络、行气活血、祛湿逐寒、防病保健等功效。日常可以选择用关元、涌泉和肾俞等穴进行艾灸治疗。

冬日艾灸补阳气中医认为，艾草属阳，燃烧后作用力更强。用艾草制成的艾条进行艾灸，是驱寒补阳最合适的方法之一。艾灸补阳，最好的穴位是神阙穴和关元穴。

藏什么？收藏“阳气”，阳不足而致冬病。养精蓄锐，来年才有足够的能量焕发生机。那么要怎么做，才能帮助在冬天让自己“藏”得好呢？重点是补，冬天就是一个补的季节，俗话说，三九补一冬。

温针灸：温针灸是***和艾灸结合使用的一种方法。当***得气后，将艾绒捏于针柄上或将1～2厘米长的艾卷，套在针柄上，点燃施灸。每次留针可灸3～7壮。

您不需要被繁复的穴位所困扰，只需用记住人体四大养生要穴——关元、命门、中脘、足三里，通过艾灸四大养生穴位，能补气助阳、温益脾肾，调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，增强体质、延缓衰老。

艾灸一年四季都能够灸。艾灸不分季节性，要是在春天灸，是可以顺应春天阳气生发，万物始生的特点，对人体的新陈代谢有调摄作用。

1、艾灸后多喝温水帮助身体排毒，绝对不能喝冷水或冰水；出现头晕、恶心、心慌等晕灸的情况要立刻停止艾灸；体质虚弱的人要适量艾灸，如果实在不适不建议艾灸。

2、艾灸养生穴位灸神阙穴神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

3、您不需要被繁复的穴位所困扰，只需用记住人体四大养生要穴——关元、命门、中脘、足三里，通过艾灸四大养生穴位，能补气助阳、温益脾肾，调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，增强体质、延缓衰老。

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