中医针灸养生精华_中医针灸养生知识-米安养生网

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如果是保健用的，最好是针灸关元穴、太冲穴、三阴交穴、足三里穴。如果是治病，疼痛位置如果有反应点（小红点）可针灸反应点。

常用的保健要穴比如说涌泉足三里以及神阙。这些都是可以的。但是建议按摩不用针灸。

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针灸按八纲辨证选择的常用主穴：胃热湿阻：梁丘、公孙。痰湿内盛：天枢、大横、阳陵泉。脾肺气虚：列缺、大渊、太白。心脾两虚：神门、隐白。脾肾两虚：肾俞、三阴交。

这个穴位可以起到排毒的作用，对于抗疲劳有好处，同时也可以有美容护肤的作用，对于改善疲劳有好处。三阴交。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。

1、喝水对于做过针灸后的人来说，我并不建议大家肆无忌惮的喝水，虽然我们会出现口渴的情况，但是一定要强忍住，毕竟这是一个调理的过程，如果说我们没有忍住，那么功效会大大降低，甚至是对自己的身体还会造成危害。

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2、问题三：针炙后注意事项注意针灸后不要吹凉风，忌食辛辣 *** 食物还有牛羊肉，要用凉水洗治疗处，用温水洗后干毛巾擦干。针灸后第一天不能碰凉水，避免寒湿邪气入侵。

3、不宜太冷也不宜太热。爱美的女性可以趁这个时候洁面，吸附黑头，护理皮肤。在生活中应注意做完针灸以后饮食上禁辛辣***的食物，不要喝酒抽烟，多吃水果蔬菜，大豆制品，及时补充营养。不要用冷水洗针眼处，多休息。

4、一般来说，如果针灸的部位是头部、腹部等，建议在针灸后平躺休息一段时间，以避免出现不适症状。如果针灸的部位是四肢，一般不需要卧床休息，但建议在针灸后避免剧烈运动和沾水等。

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5、针灸后注意事项针灸之后不能站在风口处，因为风口处一般风会比较大，像空调下面也不能站得过于久，针灸过后，身体是不能受风的，如果人体受风了，身体的经络会被造成严重伤害，针灸就没有什么作用了。

6、针灸注意过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜***；年老体弱者***应尽量***取卧位，取宜穴少，手宜法轻。怀孕妇女***不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起***收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。

中医养生的第2个方面就是疏通经络，因为人体的经络是非常重要的，这个主导着气血运行，是气血运行的基础通道。

经络通畅，乃身体平衡，气血营养充足，抵御外邪。整体由内到外，气血充足，阴阳平衡，身体康健。经络的概念经络是经脉和络脉的统称，运行全身气血，它们在人体里纵横交错，联络内腑肢节，外接四肢百骸，贯穿全身上下的通路。

．主张“常欲小劳”孙思邈说：“养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”他认为运动比营养、休息更为重要，从而把***、摇动肢节等全身运动作为养生的重要内容。

在看中医的时候，我们经常听到比如：气血两亏、气血两虚、气郁、气滞、血瘀等等。因此，最简单的养生方式，就是“益气养血，平衡阴阳”。气属阳，血属阴，每个脏腑都需要阴阳平衡。

针灸注意过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜***；年老体弱者***应尽量***取卧位，取宜穴少，手宜法轻。怀孕妇女***不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起***收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。

需要注意的是，一旦老年人在针灸的时候出现晕针等情况，一定要及时停止治疗。保持心情轻松有很多人对针灸有一种恐惧的心理。这可能是由于对针头的尖锐以及对疼痛的恐惧所导致的。

针灸注意的事项一：切莫扎伤内脏针灸需要把针具扎进身体肌肉里面，特别是使用过长的针具时，这就需要注意内脏器官的位置，特别是扎腹部、胸部、背部时，针不能扎太深，否则就会伤及内脏。

夏季的时候我们通过针灸的方法来进行养生不错，但是也会存在不少的注意事项，这是我们需要小心对待的，首先皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予***，否则会因此导致皮肤健康受到影响。而且由于小儿不容易配合，一般不留针。

针灸养生法能够调和气血、平衡阴阳，进而补虚泻实，全面调整脏腑的机能。针灸可以改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于疾病的康复，对于养生保健具有重要意义。

需要注意的是并不是每一个人都适合针灸，比如糖尿病患者的身体愈合能力是非常差的，当身体上出现小针孔时可能会引起伤口的溃烂或者感染，所以说糖尿病患者千万不能针灸。

中医养生主要包括：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、食疗养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养生、减毒养生、静神养生、瑜伽养生等内容。

现在市面上中医养生的项目很多，可谓是百花争艳。中医养生项目常见的有艾灸、穴位贴敷膏剂、针灸、推拿***等等。中医养生有哪些项目，下面我就将具体介绍下。

药疗通过诊疗之后，便能对症下药，***取中医药药疗法，速度比较快地使疾病治愈，但缺点是针对性太强，反而顾及不到身体各个机能的调节，而且平常人一般不会服用药物，以免降低身体自然抵抗能力。

关于中医针灸养生精华和中医针灸养生知识的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。