大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中医时令养生的问题,于是小编就整理了1个相关介绍中医时令养生的解答,让我们一起看看吧。
冬季时令菜?
冬天的应季蔬菜
1、萝卜
萝卜是冬季的应季蔬菜,因为萝卜一般是在秋季开始播种,冬季收获的蔬菜,在种植萝卜时需要挑选有机质含量较为丰富的土壤,然后将萝卜***播种到土壤中,并且使用少量的土壤覆盖,并且向土壤中添加适量的水分即可。
2、土豆
土豆也是冬季的应季蔬菜。土豆适合生长在排水性好的土壤中,所以在种植时需要选择沙壤土进行栽种,并且在后期的养护时需要为其提供适当的水分和养分,保证植株健康的生长,同时还需要定期除虫,以免土豆在结果期间被害虫啃食。
1.小***
中医认为,小***养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小***富含维生素C和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。
2.菜花
菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素A75%以上,其维生素C的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大***、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。
3.芹菜
中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,能兴奋中枢神经,多饮食,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。 芹菜可与香干、肉丝等炒食,色彩鲜艳,味道清香。
4.红薯
红薯是食物中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。
5.包心菜
包心菜中维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
到此,以上就是小编对于中医时令养生的问题就介绍到这了,希望介绍关于中医时令养生的1点解答对大家有用。