网络中医养生_互联网中医养生-米安养生网

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1、午月，民间有“毒五月”之称。此时五毒尽出，因此端午风俗常驱邪避毒，要在门上悬挂菖蒲草、艾叶、佩戴沉香、檀香、香囊等，故端午节也称“菖蒲节”。汉代人认为，五月五日为恶月、恶日，“不举五月子”。

2、首先是端午节，农历的五月初五是九毒日之首，在这一天最好要禁欲，不然会导致人元气大伤。在端午节的这一天，还要多喝雄黄酒、插艾草等，用来驱邪避毒。

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3、卧早起早，慎发泄。戒荤腥；恶五月，多泡些清热解毒的喝，可保持状态，调解运势；恶五月戒杀放生可化解灾祸病痛。

1、多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。1多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及***动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。

2、血藏于肝哭泣多则肝损目枯，故伤血。多欲伤髓人之阳物，百脉贯通，及***动而行事，撮一身血髓至于命门，化精以泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。

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3、十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。

4、本馆用食品胶囊对顾客进行中医养生调理，目的是使顾客保持或恢复五脏六腑的阴阳平衡，达到身体健康的目的。中医养生调理的作用：预防疾病。

5、第九要房室有节可保天年孙思邈提出“不违情性之欢”原则，做到房室有节和男女和谐是房中养生的精髓。中医认为，“精满自遗，合理地调配房室，一方面可以增进情感交流，另一方面可以增加机体新陈代谢，促进身心健康。

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1、专家认为，春季用茯苓煮粥或用莲蓉红枣煮粥可补脾气不足，多食龙眼肉也可补脾气，多食枸杞、乌鸡等可补肾气不足，这些饮食疗法都可缓解春困现象。

2、春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，清淡可口（如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜之类），忌油腻、生冷、粘硬食物，以顺应春季阳气之升畅。

3、养生汤水宜以滋阴养肝、补肾益气为主，但由于春日多变，要注意多方面，如在养肝方面宜枸杞子猪肝汤；湿冷驱风时宜饮用胡椒根三蛇汤、川芎白芷炖鱼头；防风湿痹痛时宜饮用鸡血藤、黑豆煲猪骨汤等。

4、运动养护入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。

5、另外，春季不宜出汗过多，刚出汗就差不多了，锻炼结束时还要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防着凉。若已经感冒，还是不宜参加，而应多休息，待感冒痊愈后再参加锻炼才好。

6、应坚持“夜卧早起”，顺应一年四季气候变化的规律和特点，合理调整四季睡眠与养生，进而增强人体适应自然的能力，避免疾病发生。立春过后，人们应顺应时节，早睡早起，早晨去散散步，放松身体，这是适应春天的养生方法。

1、中医养生十忌忌早起科头。“科头”即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间，这时的阳气像树苗，虽然生长势头很旺，却十分柔弱，很容易受到寒邪的侵袭。

2、中医养生的禁忌（1）老了才养许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

3、忌热着晒衣徐文弻认为久晒之衣有热毒，不宜立刻上身。这可能有些夸张了，衣服晒得干爽以后，即使还有一定热度，也不至于对身体健康造成什么危害。

吃中药的禁忌辛辣类：此类食物多辛热，有通阳健胃之功效，若过多食用则易生痰动火，散气耗血，故该类饮食仅适合于寒证疾病者，而不适于阴虚阳亢之体及血证、温病、痔瘘、痈疖患者等。

中医养生的禁忌（1）老了才养许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

服用人参后忌吃萝卜、忌饮茶，忌与葡萄同食。【安全用量】每日5-10克。

中药忌口，调理养生饮食指南俗话说：“吃药不忌口，跑断医生腿”。在中医临床中注意饮食禁忌是在药食同源的基础上发展而来。食物跟药草一样，都有寒、凉、温、热、平五性，酸、甜、苦、辣、咸五味。

艾叶也是一种常见的中药材，在临床之中通常是使用艾叶来进行艾灸，或者直接使用艾叶来帮助女性调经。这种药物也是有毒的，如果是阴虚血热的人群就需要避免使用艾叶，否则是有可能会加重病情，影响到体质的。

中医养生的饮食禁忌中医理论讲究的是“药食同源”，饮食忌口是在中医营养学中的一个很重要的方面。正如名医张仲景所说“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则宜体，害则成疾，以此致危”，便是此理。

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