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简述中医养生学的基本原则
1、中医调气养生法主张通过慎起居、顺四时、戒过劳、防过逸、调饮食、和五味、调七情、省言语、习吐纳等一系列措施来调养元气、祛病延年。
2、中医养生学的基本原则如下:顺应自然。天人相应,是中医整体观念的集中体现。自然界是人类生命的源泉,人以“天地之气,四时之法成”,因此必须顺应天时。春天保肝、夏天养心、长夏健脾、秋季润肺、冬季护肾,天人合一。
3、合理膳食 中医养生学强调合理膳食,不仅要注意所吃的食物营养成分的均衡搭配,还要注意饮食的节制和规律。合理的膳食搭配可以增强身体的免疫力,降低患病的风险,延缓衰老。
中医衰老的原因
而中医认为,人类衰老的根本原因则是肾气虚衰、瘀血阻滞、湿热雍滞导致脏腑功能的失调,机体则出现各种衰老的表现。如何抗衰老呢?Maigoo小编为您介绍中医抗衰老全攻略。
中医认为人体衰老的原因主要体现在这三方面:一是肾气衰,二是五脏衰,三是阴阳失衡。这三个方面相互关联,互为因果。
所以说人体衰老的原因主要体现在这三方面:一是肾气衰,二是五脏衰,三是阴阳失衡。这三个方面相互关联,互为因果。
肾是先天之本,人体衰老与肾中精气密切相关。生命过程随肾气衰老而衰老。所以,衰老的本质是肾虚。
另外清代医学家徐大椿还指出:元气衰而尽是衰老和死亡的根本原因。从西医的角度来说有以下几个方面:慢性炎症:器官发炎增多,还有脑细胞、动脉壁、心瓣等。
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天人相应:顺应自然,保持人体与外界 环境的协调统一,才能达到养生防病的目的。
肾气充足,则精神健旺,身体 健康 ,寿命延长;肾气衰少,则精神疲惫,体弱多病,寿命短夭。
中医养生主张因时、因地、因人而异。中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则,而协调平衡是其核心思想。房中养生:男女居室,人之大伦。
合理饮食,饥饱勿过:民以食为天,人出生来到这个世界就离不开食物,食物是供给人体营养和人赖以生存的来源。所以,合理科学的饮食是养生的重要内容。中医认为,食物入胃,胃主受纳腐化,脾主吸收。
中医养生学怎么样
入门就要学中医,现在年轻人的体质多多少少都有点问题,但又不至于去靠药物调节,养生就可以达到增强体质的作用,它也是一门不错的专业。也是中医文化历史的传承。
个人感受 我认为中医养生学是一门相当不错的专业。
很不错,中医养生学专业是个从无到有的新专业,它的创立可以说是应时而生。随着我国经济、社会的发展,国人的疾病谱发生了变化,过去以传染病为主,而现在的疾病多“与生活方式息息相关的慢***”为主。
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