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立春时节的食物及养生知识
1、北方立春比较有代表性的食品是萝卜，吃萝卜主要有啃、切片、切丝、做馅等多种形式。立春的时候吃萝卜可以解春困，还可以增强妇女的生育机能，所以所立春的萝卜又称为“子孙萝卜”。 春卷 春卷在一些地区也被人们称为春饼、春盘、薄饼。
2、为了顺应季节的变化，立春后要少吃羊肉、辛辣食物，多吃辛甘发散之品。那么到底立春后吃什么最养生呢？小编推荐11种适合立春后养生的食物。立春后吃什么最养生？立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品。
3、春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱，都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。
三九天,别老是养生了!更应该知道这九里面有多少讲究?
所以三九天 养生 应该重视脚部的保暖和锻炼，在室内要避免久坐，经常跺脚保持一定的温度，选择适合的鞋袜，对脚的保暖也很有好处，脚汗多的人鞋内最好放置鞋垫，雨雪天鞋袜湿后要及时更换。
这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大***、菠菜等食物。此时也正是亲朋好友相聚，吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要，人们在饮食上应注重温补身体。
专家提醒，三九天里尽量穿高领衣服，外出戴围巾；晚上睡觉时别把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一条毛巾御寒；腰和膝关节不好的人，可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心；睡前别忘记用热水泡泡脚。
三九天要“三藏三补”所谓“三藏”，指的是人们在三九天要注意三个方面的养藏：第一，勿妄泄精。节欲保精，忌过分疲劳。第二，勿妄耗神。心神调和，不要过分劳心，晚上少熬夜。第三，勿妄泄气。
屠苏酒的药方是历代,虽没有什么名贵的药材,却体现?
据说屠苏酒是汉末名医华佗创制而成的，其配方为大黄、白术、桂枝、防风、花椒、附子等中药入酒中浸制而成。后由唐代名医孙思邈流传开来的。孙思邈每年腊月，总是要分送给众邻乡亲一包药，告诉大家以药泡酒。
不仅没找到屠苏草，更可怕的是，屠苏酒里竟然根本没有屠苏。例如孙思邈《千金方》，陈延之《小品方》等等文献中所记录的屠苏酒配方，没有一个方子里有屠苏这个字眼。
据说屠苏酒是汉末名医华佗创制而成的，其配方为大黄、白术、桂枝、防风、花椒、乌头、附子等中药入酒中浸制而成。这种药具有益气温阳、祛风散寒、避除疫疬之邪的功效。后由唐代名医孙思邈流传开来的。
屠苏酒是一种药酒。在古代习俗中，元日全家饮屠苏酒，以祛不正之气。制作屠苏酒的方法是：用大黄一钱，桔梗，川椒各一钱五分，桂心一钱八分，茱萸一钱二分，防风一两，以绛囊盛之悬于井中，至元日寅时取起，以酒煎四五沸。
屠苏、荷花蕊、寒潭香、秋露白、竹叶青、金茎露、太禧白、猴儿酿……汉武帝宫中有九丹金液、紫红华英、太清红云之浆，浆属于淡酒。兰生酒是汉宫中的名酒。百末旨酒是***百草花末杂于酒中，旨，美也。
饮屠苏酒 屠苏酒是一种药酒。在古代习俗中，元日全家饮屠苏酒，以祛不正之气。制作屠苏酒的方法是：用大黄一钱，桔梗，川椒各一钱五分，桂心一钱八分，茱萸一钱二分，防风一两，以绛囊盛之悬于井中，至元日寅时取起，以酒煎四五沸。
一月份养生吃什么
1、一月份养生吃什么好肉类：多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼。蔬菜：山药、西葫芦、西兰花、胡萝卜、***、南瓜、芹菜等。水果：草莓、马蹄、甘蔗、柿子、猕猴桃。其他：莲子、百合、栗子、核桃仁、大枣、龙眼肉。
2、腊八粥 小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后，在这个时候吃一餐内容如此丰富的热粥，既能***食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用。
3、一月：猕猴桃；猕猴桃有“果中之王”的荣誉。营养价值高，含人体很多营养元素。猕猴桃肉汁多，清香鲜美，甜酸宜人，贮藏时间长，适合一月份吃。二月：甘蔗；甘蔗含有水分比较多，水分占甘蔗的五分之四左右。
4、下面，懂视小编为大家介绍一下立夏时节养生吃哪些食物_立夏养生吃什么东西，欢迎大家阅读。立夏时节养生食物乌米饭乌米饭取乌饭叶子（又名精青叶）挤汁浸糯米蒸饭而成。
5、春天吃笋养生最好。说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。
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