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练易筋经对身体的好处?
1、改善血液循环；强身健骨，明显消除亚健康状态；提升免疫力，提高性功能；减肥等；通过锻炼，提升内功，所达到的体质状态是吃药***手术所不能达到的。
2、第 可以使人身体舒畅。只要认真正确地练习易筋经，一段时间后就会感到身体非常地舒畅轻松，。第 可以使人头脑清醒。坚持练习易筋经，收功后会有头脑清明的感觉。第 可以使人气血畅通。
3、易筋经在人间很受人们的喜爱，易筋经这个健身功法可以疏通人体的经络脏腑，循序渐进，还能达到调理全身经脉、保健强身、预防疾病、治疗疾病、抵抗衰老、延年益寿的功效。
4、可显着地改善体质，祛病强身。易筋经外功因其主要运动指掌及上肢，可普遍地适用于各年龄层的健康人及慢***患者，通过上肢运动而运气壮力、活血舒筋，影响全身。
5、脊柱为轴，整体调节：易筋经锻炼的中心部位在于脊柱。整套***练习，要求重心上下左右不断转换，并力求身体平衡，动作连贯相随。同时要求所有动作需通过一个中心来指挥，即脊柱。也就是说要通过腰脊活动来带动四肢。
6、练习健身易筋经对我们的身体来讲好处是非常多的，不仅能改善血液循环、强身健体，还能改善体质，明显消除亚健康的状态、减肥等。长期坚持的话还能提升身体免疫力，使身体更强壮。
气功和内功有什么区别和联系?
1、内功是用于正面打架的低层次功力，层次低数量大，和拳头一起击出以此增加伤害。气功中高层次功力以练念力为主，用来远距离施展类似诅咒之类的能力。低层次的就是内功。
2、应该肯定的说是有的，内功应该是气功的一种.只不过是气功是不好练成的 气血，气阴，血阳。人体是一个载体，为甚麽身体好的人 会身轻如燕呢？就是因为他气血充足。
3、不是 气功是讲循环走经脉的，练的是真气。其脱胎于丹道养生功，靠真气运行来调养身体 内功是内家拳修炼者调节全身精气神的整体发力技巧，有借用到气功的地方，但二者不可混为一谈。
自学中医需要看什么书?
零基础学中医可以看的书有哪些 《中医基础理论》：这本书主要介绍的是中医学的基础理论以及基本知识，而且也结合的书的作者的多年的教学经验、命题、阅卷等等进行编写的。
颇切实用；《温病条辨》中所创制的一些方剂如“桑菊饮”和“银翘散”等至今仍为中医所广泛应用，因此，《温病条辨》是学习和研究中医学，特别是研究温热病所不可少的参考书。
自学的话，可以去方剂汇网站上跟着***学，《中医基础理论》、《中医诊断学》、《中医中药学》、《黄帝内经》、《伤寒论》等等都有。
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