大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬至养生艾灸的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬至养生艾灸的解答，让我们一起看看吧。
艾灸肚脐的具体步骤？
取新鲜生姜一块，将新鲜生姜切成约0.3～0.5cm厚的薄片（大小比肚脐略大）中心处用针穿刺数孔，平放在肚脐上，上置艾炷点燃施灸，感到灼痛时，可将姜片连同艾炷稍许上提，使之离开皮肤片刻，稍停放下，亦可随即更换艾炷。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸适宜。艾灸肚脐既能治疗中焦疾病，又能治疗下焦疾病。
冬至俗语都有哪些说法和讲究？
冬至俗语
(1)冬至有雨明春暖
这句说的就是冬至那天有雨的话，那么明年春天就会暖的早，这句俗语一听就是南方的俗语，因为这个时候北方是不可能下雨的，温度较低要下也是会下雪的。类似的说法还有“冬至无雨过年雨”，意思如果冬至那天没有下雨的话，那么过年的时候就会下雨。春雨贵如油，能够过年下雨，说明来年就是一个丰收年。
(2)“冬至暖，冷到3月中，冬至冷明春暖得早”
这句俗语应该是我们北方黄河流域流传的一句经典俗语，因为小时候长听到父辈们谈起，他的意思很简单，如果冬至这一天天气暖和的话，那么这一年的冬天就可能会冷到下一年的3月中旬，而如果冬至在天冷的话，那么今年的春天就会来得早一些。
(3“冬在头冻死牛，冬在中单衣过年，冬在尾提防倒春寒”
大家都知道冬至是在每年的公历12月22日左右，这个时间基本是不会变得，而我们的农历因为闰月的原因，每年的冬至时间在农历上是不固定的，所以这就造成了一定的时间差，但是唯一不变的就是一年中最冷的时候就是在三九天，就像我们经常听到的民谚一样，“夏在三伏天最热，冬在三九天最冷”
如果冬至在冬月的上旬，那么相对应的过年的时候就会比较冷一些，因为这个时候正是三九四九冰上走的时候，而冬至在冬月的中旬，那么过年的时候就会比较暖和，因为这个时候最冷的时候已经过了，过年的时候正好是五九六九河边看杨柳的时候，天气已经转暖，所以就有了“冬在中单衣过年的说法”，而如果冬至在冬月的下旬，那么过年的时候不会特别冷，但是需要提防来年的春天倒春寒的天气。
而今年冬至正好是在农历冬月11月16，所以今年过年的时候就不会太冷，因为最冷的时候也经过去了，那么最冷的时候是在什么时候呢?按照数九歌计算的话，冬至过后九天为一九，三九四九冰上走的时候，应该在今年的元月份，不过考虑到南北方有些差距，我国受西伯利亚冷空气的影响，南方会比北方有些延迟，那么今年北方最冷的时候应该在元月上旬，南方最冷的时候应该在元月下旬。而不管是南方还是北方，今年过年的天气应该都不算太冷。
答：1、冬至讲究家人团圆， 虽然不是法定节***人，但是在民间，还是回家和家人一起吃个晚饭比较好，一般父母都比较看重节日，节日时候能回一次家里，父母是会很开心的。
2、在民间，冬至称为“亚岁”，民众要向父母长辈拜节，冬至是祭天祀祖的日子，百姓要向父母尊长祭拜。冬至逐渐成为祭祀祖先和神灵的节庆活动。
冬至是进补的好时节，一般冬至当天北方普遍会吃饺子，南方多数会吃汤圆，很多地方都会喝羊肉汤。
3、保健养身，在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。同时，可以坚持晚间泡脚。
4、冬至节气的古诗：《辛酉冬至》——宋朝：陆游
到此，以上就是小编对于冬至养生艾灸的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬至养生艾灸的2点解答对大家有用。
