中医养生净血液怎么调理-米安养生网

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花菜花菜中含有大量的类黄酮，这是一种能够清除血管内杂物的物质，经常食用，能够有效地清除血管的垃圾，从而避免血液中的胆固醇含量增多，维持血液浓度的正常。并且能有效的减少患上心脏病和中风的机率。

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。b 推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。

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胡萝卜。胡萝卜里面有一种叫做生物钾的成分，这种成分在进入到人的血液当中以后，会让血液里面的油脂被乳化掉，同时，它还能够让血管壁上面的胆固醇被溶解，溶解以后顺利的排出到身体之外。芹菜。

1、苹果是有效的血液清洁剂，患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。苹果也具有促进淋巴系统功能的效果。另外，苹果汁会加速肠道蠕动，夏季如果能够在饭后吃一个苹果，不但能保持身材，还能预防妇科疾病。

2、荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B胆碱，以及烟碱酸等物质。

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3、火麻仁：火麻仁是长寿之乡巴马的特产，其能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积，有养心益血、延年益寿的作用。

1、洋葱含有一种血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

2、浇汁豆腐【作法】香菇泡软，和香肠，圆葱，辣椒，红萝卜都滚刀块。

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3、建议：在水果里有：橙子、柚子、猕猴桃、葡萄、草莓、桑椹、柠檬等等。在蔬菜里：番茄、西兰花、紫甘兰、各种菌类、黑木耳、海带及海藻类。

1、豌豆：《本草纲目》中都记载了，豌豆可以“祛除黑斑，令面光泽”，豌豆在体内可以制造出丰富的维生素A，起到润泽肌肤的作用，同时舒展皮肤，平复皱纹，是女性的美容圣品，豌豆还可以美白祛斑，令肌肤更加亮白紧致。

2、我国的中医向来重视人的五官七窍，认为其与内在的肝脏有联系，事实上，“肾开窍于耳”这种说法也得到了现代医学的证明，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。（二）保健方法：拉耳垂。

3、女人养生美容光脚走路延缓衰老中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

4、女人养生秘诀早餐喝枸杞黑芝麻粥早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目强身。每天早晨起床用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，混在一起煮成粥。枸杞子能够明目，黑芝麻能够治疗头晕眼花，红枣还能补血。

5、女性六大养生穴位丝竹空穴：消除眼周皱纹位置：在眉梢凹陷处。位于目正视，瞳孔直上，眉上1寸，在额肌中，有额动、静脉，布有额神经外侧支。

清血管防血脂结块喝山楂茶、决明子绿茶、菊花陈皮茶、普洱茶等养生茶有一定的作用，这些茶可以推荐推荐。

槐花茶所谓的槐花茶，其实就是将槐花树生长出来的花蕾摘下来晾干以后，每天用沸水冲泡成槐花茶来饮用。

菊花茶具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，常喝可以达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有较特殊的疗效。

清血管，防血脂结块喝绿茶，绿茶有清热解毒，去火的功效，清血管，防血脂结块喝绿茶有用。

山楂消脂饮：主要由鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、草决明组成，具有显著降低血脂的作用，可有效预防高血脂等症状。菊花绿茶饮：菊花具有清肝明目的作用，茶叶可增强血管弹性，降低血清胆固醇含量，从而降低血脂。

荷叶茶在我们的生活当中，荷叶茶是非常常见的，对于患有高血压和高血脂疾病的患者来说，经常的喝一些荷叶茶是可以有效的降血压和降血脂。

1、大豆及豆制品大豆以及各种豆制品当中含有大量可溶性膳食纤维，同时也富含大豆卵磷脂、亚油酸等不饱和脂肪酸，属于优良的植物蛋白。

2、很多人都知道黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。

3、灵芝有机锗——血液的“净化器”，身体的“清道夫”。

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