菲姐养生艾灸-米安养生网

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艾灸是通过回阳固脱，温补阳气，来调理脾肾两虚引起的脾气不足，可解郁散肝气达到身体平衡，可改善内分泌失调，让***卵巢神经活跃达到有效的改善。

温灸养生在美容方面有两大功效温灸治疗和保健在身体方面具有六大功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。

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也可以说关元，是阳气之源，不懈的灸关元，可以打通，大补元阳。再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃烧时产生特殊频率的辐射，使其补阳之力更加显著，从而达到养生壮阳之功。

艾灸可以调节人体阴阳，保持人体的阴阳平衡，从而起到养生保健作用，对于阴阳失衡的病患者，艾灸可以使其失衡之阴阳重新恢复平衡；从中医的气血理论来看，气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命机能才能正常。

温针灸：温针灸是***和艾灸结合使用的一种方法。当***得气后，将艾绒捏于针柄上或将1～2厘米长的艾卷，套在针柄上，点燃施灸。每次留针可灸3～7壮。

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艾灸一年四季都能够灸。艾灸不分季节性，要是在春天灸，是可以顺应春天阳气生发，万物始生的特点，对人体的新陈代谢有调摄作用。

您不需要被繁复的穴位所困扰，只需用记住人体四大养生要穴——关元、命门、中脘、足三里，通过艾灸四大养生穴位，能补气助阳、温益脾肾，调节脏腑功能，促进机体的新陈代谢，提高机体的免疫力，增强体质、延缓衰老。

季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。

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当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。

艾灸养生穴：涌泉-清脑醒神穴【定位】：位于足底部，卷足时足前部凹陷处。足底第二趾、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3于后2/3交点上。【功能】：清脑醒神、安神定志、清热散风。

天枢穴天枢穴属足阳明胃经之穴；位于中腹部，脐旁开两寸。此穴位输出的强盛之气具有补充强化人体后天之气的作用。常对天枢穴施灸，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。

个艾灸养生的穴位灸神阙穴神阙肚脐属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

十大养生穴位中的关元穴在肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。

保健心脏的内关穴。内关穴有宁心、安神、理气、止痛的作用。补血养肝的血海穴。血海穴能够祛瘀、出血、促进新血的生成。补肺益肾的列缺穴。列缺穴可祛风散寒、补肺益肾，对耳鸣、眼睛干涩也有很好的调节作用。

艾灸能对经络穴位进行温热***，可起到温经散寒除湿的效果，那么你知道祛寒湿最有效的十大穴位是哪些吗？艾理舒在这里为您整理好了呦！大椎穴祛除寒湿，提一身之阳气 “大”，巨大；“椎”，椎骨。

范氏是先灸百会，再灸大椎。最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法，选则阳穴灸之***先灸百会，再灸大椎***，便达到以火泻热的效果。

艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。

中医艾灸养生的方法（1）直接灸：直接灸是艾炷灸中的一种。将艾炷直接置于穴位上燃烧，施灸后，不化脓形成疤痕者，称无疤痕灸；局部化脓形成疤痕者，称疤痕灸。艾炷是用手将艾绒捏成圆锥形的用量单位。

1、找到上述穴位，在穴位处及其周围一圈的位置艾灸1-2遍，循环灸至痊愈。10岁以内的小孩艾灸时间控制在5-10分钟即可。

2、艾灸方法：每个穴位控制在艾灸5分钟左右，一天艾灸一次，一般推荐妈妈或者爸爸手持艾条悬灸即可；艾灸完成之后多喝一些热水，一是补水二是排毒。穴位中肚脐就是神阙，中脘可以调理各种消化疾病。

3、如果孩子患有腹泻以后，家长可以给孩子用艾灸，灸孩子的神阙穴，即肚脐眼上面，可以起到有效的缓急止痛以及止泻的作用。对于孩子的腹泻症状能够起到明显的治疗作用。

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