坐月子中医调理身体-米安养生网

本篇文章给大家谈谈坐月子的中医养生，以及坐月子中医调理身体对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、四君子汤四君子汤由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成，此方具有补气的作用，因为经典，后世很多补气的方子都是在这个方子的基础上盖楼而成，所以，这个四君子汤，被称为补气的“祖方”，可见其地位。

2、由于产后失血多、体力消耗大，可多吃一些补血活血、补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。老人们通常会认为，新妈妈产后虚弱，不宜多吃生冷之物。

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3、此外，当归对治疗产后恶露不净的症状效果也非常好。食疗：产后可以多吃一些大枣、枸杞、桂圆、红糖等补气血的食品；此外，可以选择进食一些药膳，例如归芪炖鸡、当归生姜羊肉汤、阿胶枸杞粥、枸杞猪骨汤、豆腐猪血汤等。

4、乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸为妇科常用的中成药，除了有补养气血的效果，还可以调经止带补肝肾作用，用于女性气血两虚、腰膝酸软、身体瘦弱、面色萎黄、月经不调。

在将身体擦洗干净后，可让家人以顺时针旋转的方法来轻轻按摩背部，既能够促进寒气的排出，又可以起到缓解疲劳感的作用。

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要治疗产后风就需要排除体内的寒气和寒毒，而中医里的针灸治疗则可将产后风的寒气和寒毒进行排除。针灸治疗也是目前产后风治疗方法中最让人接受的疗法。

女性朋友们在坐月子时受了风寒的话，就可以使用艾叶来泡脚，这就能够起到驱除风寒的作用，可以有效改善身体的血液循环。大家可以将艾叶放到洗脚水中，然后直接用艾叶来泡脚，这便可以让气血通畅，将身体中的溼气、寒气排出体外。

1、鸡汤、蹄膀炖花生，大豆类食物（豆浆），廖丽兰中医师特别提醒，产妇应依照乳汁浓稠度来选择药膳或是食饮的种类，譬如乳汁浓稠──应选择清淡饮食，减少烤、炸等油腻的食物。

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2、其实，一旦月子没有做好，就会给身体造成严重的伤害。我们就来认识一下中医在女性月子期间怎样进行养生吧。

3、此外，还要劳逸结合适当活动。适度的活动对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。

4、坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善。

5、产后应忌生冷从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。

6、在中医学中致病因素来说“风”为百病之长，意思说由“风”导致的疾病非常多。并且“风”还经常夹带其他致病因素一起侵袭人体。

1、对于女性因为各种原因导致的淤血和炎症，复溜穴都是第一个应该想到的穴位，这个穴很好找，就在我们的脚后跟，太溪穴上面二寸的地方，先找到太溪穴，然后将两个大拇指并拢，放到太溪穴上，上面中间的点就是复溜穴了。

2、[通治方]蔡小荪：痛经多数是经血排出困难，瘀滞疼痛，治法以通为主。当归9克川芎4．5克牛膝9克香附9克元胡9克丹参9克红花4．5克白芍9克水煎服。

3、血液。人能正常活动，是由脂肪提供动力，脂肪转化后，由血液输送到身体各部位活动的地方，因此才有了动力。

事先规划坐月子方式另外，就潘恒新医师多年来的临床经验，他由衷地建议：「坐月子时最好能回娘家坐；如果经济许可，也可考虑到月子中心。」他说明，在娘家由母亲帮产妇坐月子，可以放心撒娇，想吃什么也不会觉得不好意思。

可能会伤到一些神经）的妈咪来说，会建议将第三阶段延长至10天，第四阶段延长至12天，等于比正常月子多了8天，所以自然产妈咪只要坐约30天的月子，剖腹产妈咪则通常要坐到快40天。

剖腹产坐月子禁忌坐月子一定要做满30天中医篇母体复原一般约需6~8周。因此基本上自然产坐月子是以30天为基础，那剖腹产甚至希望可以持续40天或更久。

亲子不同室与亲子同室月子方式大不同，亲子同室是妈咪24小时照顾婴儿，而亲子不同室，需要爸爸或家人、月嫂全程帮忙，或者入住月子中心请婴儿室协助。

有些妈妈坐月子的时候很轻松，请了月嫂，对于照顾孩子方面需要投入的精力以及体力会相对比较少。这时也要注意能量方面可能要减少。产后饮食要点脂肪高的汤类少喝比如老母鸡汤，公鸡汤啊，这些汤比较油腻，脂肪含量比较高。

关于坐月子的中医养生和坐月子中医调理身体的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。