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耳朵的保健有哪些?
1、提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外***、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
2、生活中，很多耳病是可以预防的，下面就介绍一些与日常生活相关的耳朵保健措施，以预防耳病的发生。戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。洗头、洗澡时防止水流入耳内。
3、保护耳朵是非常重要的，以下是一些建议：避免高音量环境：长时间处于高音量环境会对听力造成伤害。如果你必须在嘈杂的环境中工作或***，尽量戴上耳塞或者耳罩。
4、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。
怎样保养耳朵?
推磨耳根，把食指放在耳后，然后中指放在耳前，用两手指用力向上推40到50次，可以治疗头昏、头疼等。并且还有美容效果。
醒耳骨：双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后侧头部，反复30次左右； .震耳：将双手张开，相互揉搓发热，然后迅速捂住耳朵全部然后松开，如此10次左右，能有耳朵清静的感觉。
每天不宜超过1~2小时，以间歇收听为宜 戴耳机听音乐时，可咀嚼食物或嚼口香糖，耳鼻喉科专家认为，戴耳机听音乐时嚼口香糖可缓解中耳与外界的大气压力，起到保护听力作用。
避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。
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简介：SPA（源于拉丁文SolusPorAqua），意为“健康之水”，而英式休闲文化的SPA（Springputeair）则意为“在矿泉区里享受纯净的空气”。
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