今天给各位分享艾灸养生从我做起的知识，其中也会对讲一下艾灸养生进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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中医健康课堂|夏季艾灸这4个穴位,养生效果好
1、温阳灸大椎祛湿 可灸这四个穴位 大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸此穴能够达到温阳散寒的效果。另外，夏季多雨多湿，可常灸以下四个穴位来温胃祛湿。取穴： 足三里、阴陵泉、中脘、神阙。
2、艾灸穴位：心腧、脾腧、胃腧 秋季养生美容 早秋气温高为溼燥，晚秋气温降为凉燥，面板干燥，体液缺乏，一切新旧病患容易产生，因此，秋天养生以润燥保阴为主。
3、神阙穴多***用隔盐灸，还有一种叫做神阙灸脐法的保健灸法，其法是，先以生五灵脂24克、生青盐15克、乳香3克、没药3克、夜明砂6克***微炒***、木通9克、干葱头6克、麝香少许，研成细末备用***以上诸药在中药店有售***。
4、涌泉穴：在脚底，去掉脚趾头，把剩下的脚掌三等分，在上三分之一的凹陷处，这就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。***时间以5分钟左右为宜，如果效果不好可以按10分钟。
可以自己在家进行艾灸养生吗?艾灸的时候需要注意哪些问题?
要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免 艾条 移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
需要注意自然通风，尽管艾灸养生时不可以吹风机，可是艾灸养生是所在的卧室务必自然通风优良，要不然艾叶草燃烧的烟很呛人。只需在艾灸养生时风并不是直冲着自身吹就可以了。
所以，当选择在家自己艾灸的时候，尽量找一间没有人打搅的房间，然后把所有的门窗都关得严严实实，保证没有通风的可能下方可施行。
要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
初次使用艾灸要注意掌握好***量，先少量、小剂量，如用小艾柱，或艾灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
艾灸温补养生
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利溼、调和营卫。
艾灸的好处经络的调节作用，温热性能的药物对局部的***，有类似灸法的效应，具有温经通络，行气活血，祛湿散寒的效果。而且通过经脉的调整，达到补虚泻实，促进阴阳平衡，防病保健的作用。
艾灸如何养生保健?
1、艾灸足三里还能增强体力，解除疲劳，调节神经，有较强的延缓衰老的作用，是养生保健的重要方法。
2、温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤5-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸 5-7分钟，至皮肤红晕为度。
3、范氏是先灸百会，再灸大椎。 最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法，选则阳穴灸之***先灸百会，再灸大椎***，便达到以火泻热的效果。
4、这种艾灸方法主要就是先在患者的皮肤部位涂抹一些凡士林，并且在艾柱燃烧到接近一半的时候，就准备将艾柱拿走，换一个新的艾柱进行艾灸。
关于艾灸养生从我做起和讲一下艾灸养生的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
