40岁以上中医养生秘方_40岁养生方法-米安养生网

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长寿秘诀经常，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。

小秘方之十一：边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大收获：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，***你的神经，活跃你的思维。

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古代养生家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，最简便的方法是经常***、***、针灸人体的三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。

中医养生配方1 心梗茶西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。枸杞茶好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强。

养生食疗汤配方天麻鸡汤配料：天麻10克，枸杞子10克，红花6克，乌骨鸡1只。制法：将上述原料放入锅中，煮开，加葱、姜、花椒等调味品适量，煮至烂熟即可。功效：补益肝肾，平肝潜阳，祛风活络。

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中药养生汤配方之滋阴润燥类太子参百合瘦肉汤【用料】：太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。太子参：益脾气，养胃阴；百合：养心安神，润肺止咳；罗汉果：清热润肺，止咳，利咽。【功用】：清润肺燥，益肺生津。

夏季10款中药养生茶的配方金银花茶金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

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中医养生茶：萝卜茶：【配方】白萝卜30克，红茶5克。【制作】将白萝卜洗净切片煮烂，再将茶叶用开水冲泡，5分钟后倒入萝卜汁即可。【用法】代茶温饮，每日1～2剂。【效用】清热化痰，理气消食。

滋补养生汤配方大全，气血不足即中医学中的气虚和血虚，而我们生活中都知道食疗以喝汤最佳，而这一些养生汤对于身体保健的补充都比较有利，以下分享滋补养生汤配方大全。

利湿行气膏：（可自己在家做）党参100克、黄芪300克、白术50克、茯苓100克、泽泻100克、山药300克、陈皮50克、大枣100克。

【养生方法】土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米；茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。

桔梗茶配方：桔梗10克，金银花10克，决明子10克，蜂蜜适量。将桔梗、金银花、决明子置于茶壶中，加水煮沸后，冷静一会后加上蜂蜜即可。桂花红枣茶配方：桂花10克，红枣5个，冰糖适量。

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