大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医膳食养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医膳食养生的解答，让我们一起看看吧。
中医说：春生，夏长，秋收，冬藏什么意思？
《黄帝内经》有大量的篇幅在讲养生，有一句话作了很好的归纳，“上古之人，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终天年，度百岁乃去”。大致的意思是讲，人要法于自然，遵循天地阴阳及自然变化规律，然后在日常生活中做到饮食有节制，作息有规律，注意精神调养，劳逸结合，自然能够长命百岁。
人体身体的调养要顺应自然，做到与春夏秋冬四季的更替相协调相对应，顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，保养身体，增强人体的适应自然能力。
春季万物生发，阳气上升，这时候大自然从冬天的收藏状态苏醒过来，人体也要相应的增加户外的活动量，春季仍然有寒气，也要注意适当的防寒保暖，以保护人体升发的阳气。
夏天阳气逐渐上升达到顶峰，暑热亢盛，要注意避暑，但顺应自然的节气规律，春夏要养阳气，不宜过度的清凉，不宜食用过多冰凉食品，否则容易伤及阳气，对于阳虚的人来讲，夏季养阳是最容易的，而且是最合适的季节。
秋天气候逐渐收敛，万物收藏回来，天气转凉，燥邪容易侵袭人体，可以多食用滋阴润燥收敛之品，以防止秋燥。
冬天万物收藏，阳气最弱，阴气最盛，户外天寒地冻，尽量减少外出活动，增加休息睡眠的时间，但辛辣燥热温补之品也不宜食用过多，否则在冬天反而容易上火，不利于冬季养阴。
因此掌握四时的运行规律，人体也是大自然的一部分，也会受到自然的影响，顺应四时，以养天命。
中医康养的意思？
中医康养是中医康复和中医养生两个概念的合称。十八大以来，国家大力支持中医药事业的发展，强调治未病，预防为主的思想。
要求各地建立的中医康复和养生保健机构要要配备具有执业中医师资格证的人员，具备传统中医药文化，开展中医药调理疗养服务，以能更好的为广大人民群众服务。
中医康养主要内容可以归纳为以下六个方面
饮食养生：饮食规律，品种多样化，营养全面均衡，合理搭配。
起居养生：生活方式对身体健康有着重要的影响，良好的生活作息习惯有利于健康。
情志养生：人的各种情志活动可能影响肺腑的功能，气血的运行，从而引起全身多种疾病。
运动养生：生命在于运动，运动可以使气血流通，适当的运动可以提高人体的抗病能力。
四季养生：中医养生讲究天人合一，顺时而养，即提倡顺应自然界四季秋的变化规律来安排日常起居活动。
体质养生：中医将人的体质分为九种，不同体质的人群养生方法各不相同。
中医养生课程哪个好？
中医养生以下课程好∶
① 中医五脏养生
不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。我们本应格外注意对五脏的养护，但是，人们的五脏，在现代生存环境和生活方式下，承受了很多本来不应该承受的重担，遭受了从来没有过的危害。在这种情况下，如何从日常生活的方方面面来保健自己，使五脏安心，使自己生命体验更好？学习下面这堂五脏养生的课程，就能帮你更好的做养生！
② 黄帝内径
《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”。学习黄帝内经，是我们做好养生的理论基础。
③ 各种不同体质如何养生
体质，即机体素质，是指人体秉承先天（指父母）遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。国外医学对体质的各种分类学说都无法直接指导临床实践与养生康复，惟有中医体质学说与医疗实践、养生长寿密切结合。由上述内容可知，体质的形成有两个方面，一个是父母遗传，另外一个就是后天环境的影响，既然是环境影响，只要我们能正确的认识自己的体质，然后加以调理，就可以改变我们的体质，使我们更健康的生活。推荐学习下面的体质养生课，可以帮助你调理体质。
到此，以上就是小编对于中医膳食养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医膳食养生的3点解答对大家有用。
