大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于立夏的中医养生艾灸的问题，于是小编就整理了2个相关介绍立夏的中医养生艾灸的解答，让我们一起看看吧。
艾叶在端午节哪个时辰采摘最好？
艾草是一种中药材，具有芳香的味道，富含植物精油，艾草中的有效成分可以起到杀菌消毒的作用，端午节的时候，很多人会用艾草煮水洗澡或者熏蒸，也有人用来泡脚，都可以起到同样的效果，
摘最好是，是端午节的前三天与后四天，而作为吃食用的艾叶，最佳的时间是农历三四月份***收，《药材学》记载，艾草有全草、艾叶、艾绒三种作用，端午节前后割地上部分，晒干即是全艾；将叶***下晒干为艾叶；立夏前后***取嫩叶及小嫩枝
可以在端午节前一天傍晚或者晚上***摘，没有时间的话也可以在端午节当天进行***摘。
端午节是我国传统节日，自古以来就有端午节***摘艾叶和菖蒲悬挂在门上的传统，为了避免端午节当天忙不过来，最好是在前一天进行***摘，没有时间的话端午节当天***摘也可以，古人常常在端午节的早上***摘艾草，宗懔的《荆楚岁时记》中曰：“鸡未鸣时，***艾似人形者，揽而取之，收以灸病，甚验。是日***艾为人形，悬于户上，可禳毒气。”
以端午节当天清晨带露水的艾草***收最佳。
艾草多年生草本植物，春天出芽之后，旺盛生长，一般到了阳历4月下旬和5月上旬就可以***割。当然，艾草在生长的各个阶段人们认识是不一样的，一般来说，到了阳历6月前后，正是端午节的前后的时候正是艾草最为合适的时候，所以端午***收艾草。并且基本上是以端午节当天清晨带露水的艾草***收最佳。
卯时最好
古代5点到7点称作“卯时”，这个时辰艾草叶子上还有未干的露水，艾草的功效是比较好的。根据现代的研究发现，古代这个收割时辰还是有一定道理的，因为艾草起作用的部分其实是它的叶子中精油的含量。
大学生如何养生？
最基础也是最重要的：按时吃饭，按时睡觉。这点看起来简单，但是在大学里做到还真不容易。我们宿舍一共4个人，有两个几乎是不吃早餐的，而饭堂就在我们那栋宿舍楼下。为啥不吃？因为起得晚啊！起得晚，可想而知晚上睡得也晚。晚睡跟不吃早餐对我的健康都是非常不好的，所以我认为在大学里如果要养身，首先就是要有个好的作息。
再然后就是适当的做一些运动，打球，散步，练瑜伽啊！运动贵在坚持，希望大家都有个棒棒的身体🤗
这些年，接触了非常多的大学生朋友，的确，住宿舍，很多养生方法做不到。比如早睡吧，你想10点睡，大家都玩游戏，看手机啊，据说不过12点都不带熄灯的，老实说，还是蛮夸张的。
这就是现实条件所限，环境是无法改变的，除非搬出去，限于经济条件，对大多数人也不现实。所以只能适应，注意保护调养，减少最大的损害。
提几个能做到的建议吧：
1、暂且扔掉早睡早起的习惯。既然环境不允许，就只能适应环境，不过还是要一起协调好，不要超过12点，尽可能晚起会，总的睡眠时间尽量保证。
2、中午要睡会，既然晚上睡得晚，可能又要早起，补个午觉是必须的。
3、每天可否抽出几分钟运动下。熬夜之类容易导致毒素累积无法排出，运动出汗可缓解。
4、节欲。太多因为纵欲导致的身体问题，不管男女。不然后面到了社会面临很多问题。
5、注意保护眼睛，除了读书，减少不必要的看手机，电脑***，本身睡得晚耗血，用眼过度更加会导致血虚，已经遇到过20+岁的看东西出现模糊了，冒星星了，看手机过度。
6、一些保健小动作：
*每天起来敲打胆经，这个利于排毒造血。
到此，以上就是小编对于立夏的中医养生艾灸的问题就介绍到这了，希望介绍关于立夏的中医养生艾灸的2点解答对大家有用。
