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老中医如何养生?
国宝中医们饮食清淡，菜多肉少是大原则。易家餐桌上，最常出现两道青菜搭配一小块猪肉、鸡肉或蒸鱼，“一碗白饭吃完就算了，饮食适量，白饭配菜，是易权衡医师维持体态均衡的原因。
老中医养生秘诀是什么保持良好的作息熬夜会对身体造成多种损害，最典型的就是易疲劳，导致人体免疫力下降。现在社会，有些人喜欢熬夜，会导致肝胆不和，女性还会出现月经不调及***肿块等症。
他们的各种配方都是遵循老中医认可的配方来的。多吃五谷杂粮有利每天肠胃运转，排便排毒，长喝可延年益寿。饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。
老中医的养生秘方，心态好生活好，那么人的状态看起来就会很好，无论是身体上还是外表上都能说明现在的生活状态非常幸福，因此养生很重要，下面分享老中医的养生秘方。
耳 穴 俗话说：看耳知寿命 摸耳治百病 壹 《黄帝内经》早就有关于耳廓治病的记载：“视耳好恶，以知其性”。 其意是通过观察耳廓，可以察知这个人的身体状况 。所以耳朵和我们的 健康 息息相关。
中医养生***功效_中医***养生有什么方法
1、缓解压力是首先浮现在脑海中想***治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。
2、合谷为全身反应的最大***点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟，还有健脾胃的作用，对头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。
3、养生***方法温和艾灸缓解疲倦乏力春困秋乏，很多人感到全身乏力。除了适当休息外，北京中医药大学教授杜金行表示，用艾条温和灸关元穴和足三里穴各15分钟，然后拇指按揉合谷穴和太冲穴各5分钟。
五大中医养生穴,可以调百病
关元穴是女性常用的保健穴位，***关元穴不仅能够强身健体，还能够改善患者排尿不畅等问题，对于女性患者来说还可以缓解宫寒痛经等妇科疾病。***关元穴不仅适用于女性，男性也可以***，能够缓解肾虚的问题。
降火：因上火引起的喉咙发炎、疼痛，只需要按按曲池穴，就能达到清热祛火的目的。
涌泉穴涌泉穴位于脚掌中心，中医药学认为涌泉穴与身体脾经相接，因此常常对其进行适量***可以具有维护保养肾脏功能、防止肾炎的健康养生效果。
***养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。
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