本篇文章给大家谈谈助消化中医养生，以及助消化的中药方子对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、中医膳食养生食谱
- 2、养生中药之山药
- 3、吃这些,不但身体好,还能养身
- 4、你知道多吃哪几种食物,可以保护肠胃助消化呢?
- 5、小满节气吃什么养生?
- 6、五脏养生食疗法
中医膳食养生食谱
1、本篇文章将为大家介绍一些常见的药膳食谱，帮助大家更好地了解中医食疗养生方案。枸杞红枣茶 材料：枸杞子10g，红枣10个，冰糖适量，水适量。做法：将枸杞子和红枣洗净，备用。
2、食疗养生汤食谱大全1 双红南瓜汤 原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。 做法： 南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。 红枣洗净，去核。 将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
3、女性养生食疗菜谱 山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽 山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。
4、中医食疗养生食谱一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。
养生中药之山药
1、秋季话养生 山药 秋天到了，山药上市。徐老师讲的山药不是“山药蛋”，不是土豆，而是一味中药，学名叫作薯蓣。具体来说是薯蓣生长在地下的茎，呈圆柱形，上面有须根。
2、而且，山药对于女性来说，更是一种纯天然的瘦身美食，因为山药含有非常多的纤维，在食用之后会有强烈的饱腹感，因此能够控制食欲，并且山药本身就是一种高营养、低热量的食物，可以让人们放心的食用而不会有后顾之忧。
3、山药，味甘，气温平，临床开方既可做君药，也可做臣药，用之补益人体是再好不过了。尤其是脾、肺、肾三脏，用上最为适宜。首先脾肺为相生之脏，可以放在一起探讨。山药健脾益肺，用之此二脏无不受益。
4、中药山药去水肿的功效作用中药山药可以调节人体水肿，难出汗等问题，中药山药性温和，可以温和的恢复水循环排出，而且又不会反向造成人体器官的负担。中药山药功效好，各种体质的人，无论寒性又或者热性体质，都非常适合。
5、《简便单方》记载：山药治痰气喘急：山药捣烂半碗，入甘蔗汁半碗，和匀，顿热饮之。
6、健脾益胃 山药中含有丰富的淀粉能被消化吸收，而且山药中所含的这些淀粉酶能够帮助调理脾胃，不管是脾虚还是胃阴虚都能调理，在临床上山药经常被中药用来治疗脾胃虚弱，身体疲劳等症状。
吃这些,不但身体好,还能养身
大枣粉、沙棘果粉、薏米粉、葛根粉、枸杞粉、山楂粉、全脂奶粉组合配方产品，营养均衡，科学配方，早一包，补气补血精神好，晚一包，修身减重身体好。
民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。 小暑节气，还可以多吃藕。
松子清肠润肌肤 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。
而人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季手脚冰凉的女性可多吃红枣，增加铁的摄入可以提高身体耐寒能力，还能补气血。
你知道多吃哪几种食物,可以保护肠胃助消化呢?
1、山药我们都知道，淮山药里面是带有越来越多了的营养成分的，常吃山药就可以及时补充身体所缺乏的各种各样营养元素，那样当然就可以使自己的身体越来越更为的身体健康了。
2、香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。
3、山药山药可以改善消化不良和慢性肠炎的作用，所以山药是能够养胃同时帮助消化的好食材。不仅如此山药还能够养身，适合患者用来帮助消化和身体恢复。
4、此外下列食物亦可帮助消化。 咖啡 ***会 *** 心跳，加快新陈代谢，有助消化。但咖啡喝多了易伤胃，营养师建议每日饮用不要超过3杯。 西梅 西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。
小满节气吃什么养生?
功效：清热利湿，健脾开胃，止泻固精。小满节气食谱3 小满节气吃什么水果 柠檬：含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。
天气比较热的时候，往往胃口会变差，这个时候可以吃一些玉米。玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或是慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
小满节气养生食物 鲍鱼 鲍鱼具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。
小满吃什么食物养生苦菜小满节气的习俗食物最具代表性的就属苦菜了。基本上全国各地小满节气都有吃苦菜的习俗。
在小满这个时节里，我们可以选择一些夏季水果，比如*莓、西瓜、葡萄等等。它们口感清凉多汁，既能满足我们对甜食的渴望，又能为身体补充足够的水分和营养。除了蔬菜和水果，还有一种食物也是小满节气中的美食之选——海鲜。
粳米。小满节气正值气候转暖，人体容易出汗，体内消耗的水分较多，因此需要吃一些易于消化的粳米，以补充体力和水分。 糯米饭。糯米饭不仅有益于人体健康，而且营养丰富，具有抗氧化剂、抗癌、抗衰老等作用。 草莓。
五脏养生食疗法
红豆补心 红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏和肾，水肿均有一定作用。
滋补吃法：把高粱面炒一炒，具有 收敛止泻 的功效，有慢性腹泻者可以持续吃一段时间。
两款食疗法：罗汉果1个，将其切碎，用沸水冲泡10分钟，不拘时频饮。秋鸭梨500克，红枣200克，生姜50克，蜂蜜250克。
保养五脏可以在日常生活中注意这样做。多吃红色食物心脏是人体至关重要的器官，同时也是人体相对比较脆弱的器官，要保养好心脏，可以多吃红色的食物，比如西红柿、苹果、胡萝卜等等。
《黄帝内经》指出，五色配五味，五味入五脏，青色养肝、红色补心、***益脾胃、白色润肺、黑色补肾。五脏六腑适当调补可以帮助调节五脏平衡。
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