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中医认为:春季养生多甜少酸防“肝旺伤脾“
1、春季细菌、病毒繁殖旺盛，肝脏负担重，应注意养肝。中医认为春季主肝，养肝有助于防止旧病复发。饮食要养阳：遵照“春夏补阳”的原则，多吃温补阳气的食物。如葱、蒜、韭等辛嫩之菜，以增强人体抵抗力。多食甜，少食酸：甜味食物能补益脾胃之气。酸味食物会加强肝功能，使肝气更旺，伤害脾胃，应少吃。
2、如果春季养生不当，便易伤肝气，因此春天要重在「养肝」。 开业中医师刘益伸表示，中医观点认为，肝脏在五行中属「木」，而脾脏属「土」，土木两相克，所以普遍认为春天肝火旺会伤及脾脏，进而影响胃部的消化功能。
3、你好！中医提倡春天饮食中应“省酸增甘”，这是春季养肝的基本法则。因为在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃，所以，春季的饮食是忌酸倡甘甜的。要避免过多食用酸性的食物。如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。
4、春季养生与保健？从中医角度来看，春天是养生家特别重视的季节。阳气生发，生机勃勃，但也是各种病菌和微生物复苏的季节，疾病容易流行。在饮食方面，春季饮食原则是“多甘少酸”。中医认为，春季与肝脏相对应，容易发生肝气过旺，影响脾胃消化吸收。
5、”宋代养生学家陈直在《养老奉亲书》中更加细致地指出：“春，肝气旺，肝属木，其味酸，木能胜土，土属脾、主甘，当春之时，其饮食之味，宜减酸益甘，以养脾气。”“减酸增甘”实为抑肝补脾看似简单的“减酸增甘”，实际上包含着中医五味、五脏、五行乃至“生气通天”的深刻含义。
6、肝属木，脾属土，土木相克，春天肝旺会伤及脾胃，影响脾胃的消化功能。化解的方法是多吃些甜味的饮食，补充人的脾胃之气。中医认为，脾胃是后天之本，是人气血的源头，只有脾胃旺了，才能延年益寿。因此，要多吃甜味食物，如大枣、山药、桂圆、地瓜、南瓜、柿饼和草莓等。
春季中医养生作者简介
1、初生生长的食材，如芽菜、春笋的等等。 另外在阳气升发的春季，不可一味温补阳气，应常吃一些清淡甘凉的水果、蔬菜，以免积热在里，平衡阴阳，这也符合春分所含的阴阳平衡的意思，还有一些春不食麦、春不食肝的说法，后边再做介绍。
2、健康 饮食方案，对于肾病患者来说，就更要注意饮食调整的细节。比如严格控制 每日日 饮水量，控制蛋白质、盐等物质的摄入量等。而中医提倡肾病患者春季饮食宜以清淡甘味为主，可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。
3、春天阳光明媚，令人陶醉，然而春季又是慢性疾病（比如支气管炎、咽炎、肺炎、哮喘、心血管疾病）、皮肤病、胃肠道等多种疾病的高发期，尤其是流感和感冒的发生。所以，春季 养生 对于人们特别是中老年人来说显得尤为重要。特别是要预防“倒春寒”。
春季养生要注意的几个问题
1、春季养生要注意以下几个问题：饮食方面： 多甘少酸：中医认为春季肝气旺，宜食甘味食物以滋补脾胃，减少酸味食物的摄入，避免肝气过旺伤害脾胃。 适量进补：健康人群无需特别进补，有慢性病的人可遵循春夏养阳的原则，咨询医师辩证调治，切勿滥用补药。
2、注意防寒保暖，以助人体阳气生发，抗御外邪侵袭。对婴幼儿、老人和孕产妇更为重要，“老病号”更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等疾病的发生。捂得过多也不好。如果衣物穿得过多，捂得过厚、过紧，不仅不利于肌体御寒，而且还会限制活动。睡：睡个午觉防春困 经过漫漫寒冬，人体阳气消耗不少。
3、注意饮食卫生：春季是细菌病毒滋生的季节，要注意饮食卫生，避免食物中毒等疾病的发生。尽量食用新鲜、干净的食物。保持良好作息：保持规律的作息习惯，有助于身体各器官的正常运转。避免熬夜、过度劳累等不良习惯。适度进行有氧运动：如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体素质。
4、春季养生要注意以下几个问题：饮食方面： 多甘少酸：中医认为春季肝气旺，应多食用甘味食物以滋补脾胃，少吃酸味食物，避免肝气过旺对脾胃造成伤害。 适量进补：健康人群无需特别进补，有慢性病的人可遵循春夏养阳的原则，咨询医师进行辩证调治。
5、女性春季养生需注意以下六大问题：关节问题：春季气温多变，容易导致关节疼痛，因此要注意保暖，避免为了风度而牺牲温度。皮肤问题：春季风大，皮肤容易出现干燥褪皮等问题，应选择合适的护肤品进行保护。身材问题：春季气温适宜，人容易感到困倦和懒惰，但要保持身材锻炼的习惯，避免体重增加。
6、春季养生要注意以下几个问题：饮食方面：多甘少酸：中医认为春季肝气旺，应多食用甘味食物以滋补脾胃，减少酸味食物的摄入，避免肝气过旺，影响脾胃功能。适量进补：健康人无需特别进补，有慢性病的人可按照春夏养阳的原则，在医师指导下进行辩证调治，增强体质，切勿滥用补药。
春季养生:中医让你告别“过敏”,不负“春光”
春季养生，中医可通过调和肝脏与祛除风邪来有效预防过敏。春季过敏的主要原因：花粉过敏：春季花粉，尤其是树木花粉，是常见的过敏原。过敏体质：个体本身就存在的免疫过度亢进状态。
中医认为，肝主疏泄、调畅气机，春季是季节性情志病的高发季节，这都与肝主疏泄功能异常有关，躁狂型是由于疏泄太过，抑郁型是由于疏泄不及，而现代医学也越来越证实了，过敏性疾病和精神情绪问题密切相关，焦虑抑郁都会导致免疫紊乱，而长期被过敏性疾病困扰将逐渐出现精神健康问题。
中医认为，春属木，与肝相应；肝主蔬泄，喜条畅而恶抑郁。春三月是升发季节，万物始生，此时情智宜内守，要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观；思想形体要放松，要舒坦自然，充满生机，使情智通达。
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