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春季养肝就是养命!这3个穴位最养肝,碰一碰就有效
按摩穴位去肝火——搓太冲穴 按摩方法：从上往下推，可以涂一点儿润肤油，每次推按2分钟，两只脚一起推按效果更佳。肝郁引起头痛 头痛一年四季都会有，但是肝郁的朋友，头痛在春天最为明显，这种头痛，多表现为 胀痛 ，甚者会 头痛如裂 ，头痛部位一般是 头两侧或者前额、头顶 。
太冲穴：位于足背部当第一跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴，肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现，所以春季养肝护肝可多按摩太冲穴，方法-用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。肝腧穴：位于第九胸椎棘突下，（督脉）旁开5寸处，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治。
曲泉穴：屈膝的时候，膝内侧横纹头上方，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处，就是我们要找的曲泉穴了。曲泉穴养肝方法一：拍打 当大家坐下的时候，将右腿放在位于前方的椅子，用自己的左手拍打位于膝盖下方的曲泉穴；并用右手拍打整个腘窝（膝盖后区的菱形凹陷）。
第三，定时活动。感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨，就可以让气 血活跃起来。偶尔骑车下班，看似简单的活动，却都是养肝的好方法。第四，按摩穴位。可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大 腿外侧各50次。
经穴养肝 由于肝喜疏恶郁，肝应木，喜调达，我们可以把肝想像成大树，如果树木的成长顺畅，就会长成一个枝叶疏展的大树，反之则会出现各种问题长出很多多余的东西。春季多燥，情绪不稳定， 容易发怒，人一生气肝就会堵，女性朋友最常说“气的肝疼”，就是两侧肋部胀痛。
肝血不足,应该怎么正确的进行调理?
肝血不足可以适量食用以下食物和中药来调理： 食物 动物血制品：如鸡血、猪血、鸭血等，这些食物富含铁质，有助于补血。 大枣：大枣具有养血安神的功效，适量食用对肝血不足有一定的改善作用。 中药 四物汤：四物汤是中医经典方剂之一，具有补血调经的功效，适用于肝血不足引起的头晕目眩、失眠多梦等症状。
中医对于肝血不足的治疗，主要以滋肝阴养肝血的方法进行调理，具体包括药物治疗和非药物疗法：药物治疗 养血滋阴药物：使用当归、熟地、白芍、阿胶等药物，这些药物都具有养血、养肝血的作用。 枸杞：枸杞有滋肝肾之阴的功效，也可以作为养肝血、滋肝阴的药物进行选用。
功效益气补脾，对气虚、食纳不佳而久泻者，服之显效。血虚：其主要症状是面色萎黄、口唇苍白、头目眩晕、四肢麻木、脉细弱无力。下面介绍3个适合血虚的方子。1．新鲜动物肝脏：洗净蒸熟，每次50克，早晚各1次。功效补肝血，明目，血虚病症皆可用之。
煲什么汤对肝比较好?这8款养生汤,美味又营养
1、这里给大家推荐几道 好吃又好做 的 美食 ，对肝脏大有好处。 蘑菇 多吃蘑菇可以养肝护肝。这不仅是因为蘑菇中含有多种对人体有益的氨基酸，最主要的是，蘑菇中含有一种叫做“ 硒元素 ”的微量元素，对肝脏的好处很多。 而人体并不能很好地储存 硒元素 ，因此可以常吃含 硒 的食物来摄入足量的 硒。
2、富含蛋白质和多种维生素。甲鱼与银耳、木耳一同炖煮，汤味鲜香，入口润滑。但甲鱼不宜与某些食物同食，如桃子、苋菜等，以免影响健康。每一种汤品都有其独特的制作方法和营养价值，合理搭配食材，既能满足口感需求，又能达到养生保健的目的。在享用美味汤品的同时，也要注意食物相克的问题，确保健康。
3、猪肝豆腐汤，既营养又美味猪肝是对我们身体很有营养的一个食物，因为它是猪的内脏嘛，所以它可以补血补气，而且，还能明目，药用效果上是非常好的一个食材。而豆腐里面有很多的蛋白质，对于一些需要补充身体营养的人来说，猪肝豆腐汤是特别好的一道美食。
4、调节血糖：枇杷中的膳食纤维可以减缓食物在肠道的吸收速度，降低餐后血糖反应，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。增强肝脏功能：老鸭肉中的蛋白质、氨基酸和矿物质有助于肝脏解毒、合成蛋白质等功能，对肝脏有一定的保护作用。
趣谈中医“以脏补脏、以形补形”的说法
1、肝不好吃以下东西可以养肝：动物肝脏：羊肝、猪肝、牛肝等：中医有“以形补形，以脏补脏”的说法，这些动物肝脏都具有养肝的作用。青色食物：青菜、青色的水果等：依据五行学说，青色食物能够补肝脏，青色入肝经，有助于养肝护肝。苦味食物：蒲公英、苦菜、苦瓜等：苦味食物也入肝经，具有养肝的作用。
2、一，以形补形靠谱吗 其实有这种说法主要是我们对健康对养生的比较关注，造成的一种错误的观念，这种事情没有科学的依据，完全是人们意想出来的。像我们平时吃核桃的话补脑，吃鱼眼的话明目，还有就是吃鱼脑的话会让我们变得聪明，喝排骨汤补钙等等这些，都是比较夸张的，根本没有那么好的效果。
3、下面就请中医专家和营养专家为您解读一下。专家表示，“以形补形”的核心思想是利用动物器官来治疗人体相应器官的疾病。这种用动物器官滋养身体的方法来自中医治疗学中的食疗。
4、举例来说，核桃对于补脑有帮助，但是帮助补脑的实际上是核桃中的某种脂肪酸，而这种脂肪酸在多种坚果如杏仁、腰果中都有，所以说吃核桃补脑和以形补形是没有什么必然联系的。
5、“吃猪腰补肾”、“喝骨头汤补钙”、“喝牛奶丰胸”、“吃猪脑补脑”、“吃猪肚补胃肠”、“吃猪肝补肝”、“骨折了吃猪蹄”……这些“以形补形”在坊间甚为流传。
6、但以形补形是否真的科学，以及能否缓解我们身体的一些症状，可能还没有相关的科学解释，有许多人对此保持怀疑。但我个人觉得以形补形这种说法不能全信，但是也有存在的道理。
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